علیرغم اینکه در بسیاری از جوامع دسترسی گسترده و شیوع بالای مواد اعتیادآور مشاهده میشود (آندرسون، ۲۰۱۶) تنها عدهی اندکی از مصرفکنندگان در نهایت به این مواد وابسته میشوند (کسلر و همکاران،... بیشتر بخوانید
هنگامی که امنیت، ایمنی و رفاه شما یا عزیزانتان تهدید شود، داشتن احساس اضطراب غیرمعمول نمیباشد. همانطور که عادات سیگار کشیدن در طول زمان میتواند برایتان تهدید برانگیز باشد، ترسها نیز میتو... بیشتر بخوانید
خطاهای شناختی زندگی را سخت میکنند: خطاهای شناختی، خطاهایی است که در نحوهی فکر کردن ما رخ میدهد. در واقع آنها شیوهی تفکر ما هستند. با روان حامی همراه باشید. به طور کلی میتوان افکار را ب... بیشتر بخوانید
افکار اتوماتیک ، واسطهای و باورهای هستهای: درمان شناختی رفتاری بر یک مفروضهی اساسی مبتنی است و آن این است که هیجانها و رفتاها محصول شناختها هستند و بنابراین مداخلههای شناختی میتو... بیشتر بخوانید
درمان شناختی رفتاری: شاید تا الان زیاد شنیده باشید که افکار ما دنیای ما را میسازند و یا اینکه «دنیای هر کسی به اندازهی وسعت فکر اوست». همچنین به کرات این بیت حضرت مولانا را شنیدهایم:... بیشتر بخوانید