در سری قبلی مطالب گفته شد بین زوجین, بیشتر از همه بر سر چه چیز‌هایی بحث و نزاع می‌شود. در این سری به شما سه نکته از شش نکته‌ای که برای داشتن بحثی بهتر و منطقی تر می‌توانیم داشته باشیم, خواهیم گفت! (سه نکته‌ی بعدی در مطلب هفته‌ی اینده گفته می‌شود). همانطور که متوجه شده‌اید, یک زندگی ایده‌ال، زندگی بدون جروبحث و بدون نزاع نیست، بلکه یک زندگی زناشویی سالم، زندگی است که جروبحث‌های منطقی تری با همسرتان داشته باشد.
سه نکته برای داشتن بحثی بهتر و منطقی‌تر
زمان ان رسیده تا بپذیریم که هروقت دو نفر پیمان زناشویی می‌بندند و زندگی را باهم تقسیم می‌کنند، بی‌شک در جروبحث‌های حاصله شریک می‌شوند. تا این‌جا با توجه به دانسته‌هایتان در باره‌ی ماهیت زن و مرد، متوجه شده‌اید که هر کدام از ان‌ها دیدگاه و نقطه نظرات متفاوتی دارند.
شما می‌توانید همسرتان را تغییر دهید و او را وادار کنید تا کار‌ها را مطابق میل شما انجام دهد؛ که البته چنین امری بعید است.اما حتی اگر شدنی هم باشد، زندگی‌تان شبیه صحنه‌ی نمایش‌های کسل کننده خواهد شد.
این کشش و جاذبه‌ی بین زوج‌های خوشبخت بر این واقعیت تاکید دارد که داشتن نقطه نظرات و شخصیت‌های متفاوت، همان چیزی است که زندگی این زوج‌ها را لذت بخش و جذاب کرده است.
با وجود این، بحث‌هایی که ناشی از این تفاوت‌ها هستند، ارامش زندگی را مختل می‌کنند. برای کاستن از این هیاهو‌ها و تبدیل نشدنِ بگو‌مگو‌های ساده و کوچک به جنگ‌های طولانی، این شش نکته به شما کمک میکند تا بحث بهتر و منطقی‌تری را در پیش بگیرید.
نکته ۱: پیش قدم شوید
این نکته راهکاری سریع و موثر است.
آیا می‌خواهید همسرتان مطابق خواست و میل شما عمل کند؟ خواسته‌تان را با او در میان بگذارید!
اینکه می‌خواهید همسرتان بداند و پیش بینی کند چه‌کاری را چه موقع انجام دهد، انتظار معقولی نیست و با عث دلخوری او می‌شود.
لطفا قالب‌های ذهنیِ این گونه را کنار بگذارید: “حتما که نباید خواسته‌ام را به زبان اورم. خودش باید بفهمد”
به عنوان مثال: “از تبلیغ یک عطر که در مجله دیده‌اید خوشتان آمده، به همسرتان می‌گویید نگاه کن به‌نظرت عطر خوبی نیست؟ همسرتان بدون اینکه نگاهی بیاندازد یا اسم عطر را بپرسد می‌گوید بله خوب است.”
طبیعی است اگر ابتدا دلخور شوید، اما به جای دلخور ماندن خودتان دست به‌کار شوید. می‌توانید برگه‌ی تبلیغات را بالای ایینه بچسبانید و زیر ان بنویسید: برای تولدم بخر!
به جای اینکه از این گونه بی‌توجهی‌ها ازرده خاطر شوید، برای رسیدن به خواسته‌هایتان منتظر بمانید.
بله! شما باید در مقابل مرد‌ها رک و صریح باشید.
به این چند نکته توجه کنید، مطمئنا کارساز خواهد بود:
۱_ ایا می‌خواهید همسرتان تولد شما را فراموش نکند؟ کافی است به او یاداوری کنید. برایش یک پیام بفرستید. روی ایینه برایش یادداشتی بچسبانید. به این امید نباشید که او حتما یادش می‌ماند، چرا که ممکن است مایوس‌تان کند. در عوض برای رسیدن به نیاز‌ها و خواسته‌هایتان، پیش قدم شوید.
۲_ ایا تا به حال شده است به همسرتان بگویید: باید خودت دلیل عصبانیتم را می‌فهمیدی؟
دست نگه دارید. احتمالش زیاد است که او واقعا دلیل ناراحتی شما را نمی‌داند، پس اگر توقع دارید که حدس بزند، در نهایت این خود شما هستید که مایوس می‌شوید. “تنها راه براورده شدن خواسته‌هایتان این است که واضح و رک حرفتان را بزنید.”
۳_می‌خواهید راجع به موضوع مهمی با همسرتان صحبت کنید و او حواسش به تلویزیون است. عصبانی نشوید، منتظر بمانید تا به شما توجه کند.حین پخش پیام بازرگانی از او بخواهید که اگر ممکن است چند لحظه تلویزیون را خاموش کند. سپس حرفتان را کوتاه بزنید.
نکته ۲: از مهارت‌های ارتباطی بی‌نظیرتان استفاده کنید
زن‌ها توانایی‌ها و مهارت‌های بالقوه‌ای برای پیروزی در بحث‌های کلامی دارند، چرا که آن‌ها معمولا از کلمات برای بیان احساس‌شان بهتر استفاده می‌کنند. مطالعات نشان داده‌‌اند که دختر‌ها از دبستان تا دبیرستان، در اجرای هنر‌های رقابتی و کلامی نسبت به پسر‌ها از مهارت بهتری برخوردارند. فراموش نکنید که مرد‌ها نمی‌توانند به اسانی به طور همزمان به مرکز احساسات و مرکز زبانی در مغز دسترسی داشته باشند. ان‌ها وقتی عصبانی می‌شوند، از فرط عصبانیت نمی‌دانند چه بگویند( احتمالا به همین دلیل هنگام بحث با مردی دیگر متوسل به نزاع فیزیکی می‌شوند، چرا که هردو یک نقطه ضعف مشابه دارند.)
این مهارت‌های ارتباطی قوی و منحصربه فرد مزیتی محسوب می‌شوند که می‌توانند هنگام جروبحث به نفع شما کار کنند، به شرط اینکه به نحوی از ان‌ها استفاده کنید که برای همسرتان قابل درک باشد.اگر هنگام گفت‌و‌گو با طرف مقابلتان، راه‌هایی برای هم‌سازی و توافق پیدا کرده و حرف‌هایش را تکرار کنید، با این کار طرف مقابل احساس میکند به او اهمیت می‌دهید. به عبارت دیگر، احساس میکند حرف‌هایش شنیده شده است.
محققان ویژگی‌های یک شنونده خوب را تقسیم بندی کرده‌اند، کافی است ان‌ها را اجرا کنید: “اگر درست متوجه شده باشم گفتی که…
۱_ ان‌چه را می‌شنوید، تکرار کنید: اگر درست متوجه شده باشم گفتی که… و دقیقا ان‌چه را که شنیده‌اید تکرار کنید، حتی می‌توانید حرف‌هایش را عینا بازگو کنید.
۲_ مطمئن شوید که با وجود پا‌فشاری برای شنیدن حرف‌های همسرتان، این کار نتیجه داده است: منظورت این بود که..
۳_ اگر همسرتان می‌گوید منظورش را متوجه نشده‌اید، از او بخواهید مطلب را مجددا توضیح دهد: بسیار خب، دوباره برایم توضیح بده تا متوجه موضوع بشوم… سپس منتظر واکنشش بمانید.
۴_ با جملاتی از این قبیل، حرف‌هایش را قطع نکنید: بله اما… یا میخواهی بگویی که…
چنین جملاتی این مفهوم را در بر دارند که شما صرفا گوش می‌دهید تا گفته‌هایش را تصحیح کنید. در این شرایط احساس میکند به او گوش نمی‌دهید.
۵_ به او اطمینان دهید که می‌خواهید کل پیامش را به طور واضح درک کنید: بسیار خب الان احساس می‌کنم منظورت را درک کردم..تو درباره‌ی…نگرانی
۶_وقتی طرف مقابلتان احساس میکند حرف‌هایش را شنیده‌اید، یک انتخاب دارید. می‌توانید از این به عنوان یک فرصت طلایی استفاده کنید و بگویید: ممنونم که توضیح کاملی دادی، اجازه بده مدتی درباره‌اش فکر کنم.
نکته ۳: به نظرات هم احترام بگذارید
اینکه همسرتان را ترغیب کنید تا به نظرات شما توجه کند, راهکار خوبی است, اما راهکار بهتر برای داشتن یک زندگی ارام و شاد این است که شما به نظرات و دیدگاه همسرتان توجه کنید. با اطمینان می‌توان گفت اگر پی بردید چنین راهی برای نیل به این مقصود وجود دارد, دور جروبحث را یک خط قرمز می‌کشیدید. پذیرش این مطلب که هردوی شما برای دیدگاه متفاوت‌تان دلیل خوبی دارید, شما را به سمت بحثی بهتر و منطقی‌تر هدایت میکند.
زنان باهوش, به انگیزه موضوع دقت می‌کنند. قبل از اینکه حالت تهاجمی بگیرند, همیشه از خود می‌پرسند که روی دیگر سکه احتمالا چیست: (چه انگیزه‌ای در این مسئله نهفته است؟ ایا قصدش ازار من است؟ ایا می‌خواهد کسی را مسخره کند؟) سپس صادقانه پاسخ می‌دهند.
زنانی که اذعان می‌کنند در زندگی شاد و خوشبخت‌اند, معمولا همان‌هایی هستند که می‌دانند اگر چه نحوه کردار و رفتار همسرشان متفاوت از ان‌ها است, اما مطمئنا موجودات خبیثی نیستند.
برای زندگی‌ای شاد داشتن وقتی با همسرتان بحث‌تان شد, شما پیش قدم شوید و بدانید نه تنها چیزی از دست نمی‌دهید, بلکه به سلامت زندگی‌تان کمک فراوانی کرده‌اید. از مهارت‌های کلامی و ارتباطی بی‌نظیرتان استفاده کنید و یک دیگر را با وجود همه‌ی تفاوت‌ها بپذیرید و به نقطه نظرات یکدیگر احترام بگذارید.
