پژوهش‌ها نشان می‌دهد، کمبود خواب می‌تواند نورون‌ها را نابود کند. نظریه‌ای قدیمی می‌گوید نداشتن خواب منظم، چیزی به نام بدهی خواب ایجاد می‌کند. اگر شما یک پرستار، پزشک، راننده کامیون یا کا... بیشتر بخوانید
کاهش وزن چرا دشوار است؟ بسیاری از ما آروز داریم که وزن نرمال و سالمی داشته باشیم اما به نظر می‌رسد که هر کس توانایی دست‌یابی به این هدف را ندارد. در ادامه با روان حامی باشد. اعتیاد به کالری... بیشتر بخوانید
