برونگرایی – روان حامی https://ravanhami.com روانشناسی/ رواندرمانی و مشاوره Sat, 06 Jan 2018 15:27:11 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.12 برانگیختن خشم و ناراحتی همسر: چه کسی، چه کسی را اذیت می‌کند؟ https://ravanhami.com/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%ae%d8%aa%d9%86-%d8%ae%d8%b4%d9%85-%d9%86%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa%db%8c-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1/ https://ravanhami.com/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%ae%d8%aa%d9%86-%d8%ae%d8%b4%d9%85-%d9%86%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa%db%8c-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1/#respond Wed, 23 Aug 2017 20:44:42 +0000 http://ravanhami.com/?p=10633 بعد از این که انتخاب اوليه‌ی همسر صورت گرفت، شخصیت می‌تواند حداقل به دو روش نقش مهمی‌ در برانگیختن تعارض در روابط صمیمانه و ناراحتی همسر ایفا کند. اول این که، فرد اعمالی را انجام دهد که موجب برانگیخته شدن پاسخ هیجانی در همسرش ‌شود. با روان حامی همراه باشید. برای مثال، فرد سلطه‌گر ممکن […]

نوشته برانگیختن خشم و ناراحتی همسر: چه کسی، چه کسی را اذیت می‌کند؟ اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> بعد از این که انتخاب اوليه‌ی همسر صورت گرفت، شخصیت می‌تواند حداقل به دو روش نقش مهمی‌ در برانگیختن تعارض در روابط صمیمانه و ناراحتی همسر ایفا کند. اول این که، فرد اعمالی را انجام دهد که موجب برانگیخته شدن پاسخ هیجانی در همسرش ‌شود. با روان حامی همراه باشید.

برای مثال، فرد سلطه‌گر ممکن است به روش متکبرانه و تحکم‌آمیزی رفتار کند، که طبق معمول موجب ناراحتی همسر می‌شود یا شوهری که وظیفه‌شناسی پایینی دارد ممکن است به آراستگی شخصی خود توجه نکند و مدام لباس‌هایش را کف اتاق بیندازد که این کار باعث ناراحتی همسر می‌شود. به طور خلاصه، ویژگی‌های شخصیتی می‌توانند از طریق اعمالی که باعث رخ دادنشان شده‌اند، هیجاناتی را در دیگران برانگیزند.

شکل دوم برانگیختن وقتی اتفاق می‌افتد که فرد، اعمالی را در دیگری برمی‌انگیزد و به دنبال آن، خودش ناراحت می‌شود. برای مثال، یک مرد پرخاشگر ممکن است موجب سکوت همسرش شود، و بعد به دلیل این که همسرش با او صحبت نمی‌کند، ناراحت شود. یک همسر متکبر ممکن است عزت‌نفس شوهرش را تضعیف کند و سپس به دليل فقدان اعتماد به نفس از او عصبانی شود.

به طور خلاصه، ویژگی‌های شخصیتی افراد می‌تواند به طور مستقیم از طریق تأثیری که بر نحوه‌ی عمل آنها در برابر دیگران می‌گذارد، یا به طور غیرمستقیم از طریق برانگیختن اعمالی از سوی دیگران، آنها را ناراحت کند. برای پژوهشی درباره‌ی این انواع فراخوانی یا برانگیختن، لازم است پژوهشی طراحی شود که ویژگی‌های شخصیتی افرادر هر دو طرف را بسنجد.

با هدف بررسی نقش پنج بعد شخصیتی اصلی که در الگوی پنج عاملی شخصیت ارائه می‌شود، چنین پژوهشی روی فراخوانی خشم و ناراحتی در نمونه‌ای از زوج‌ها انجام گرفت (باسی، ۱۹۹۱). ویژگی‌های شخصیتی شوهران و همسران از طریق سه منبع اطلاعاتی ارزیابی شد – گزارش شخصی، گزارش همسر، و گزارش‌های مستقلی که دو مصاحبه‌گر درباره‌ی آنها داده بودند. ابزاری که برای سنجش گسترده‌ی منابع خشم و ناراحتی در روابط نزدیک به کار رفت، بر اعمالی مبتنی بود که مردان و زنان انجام می‌دهند که باعث خشم و ناراحتی یکدیگر می‌شوند (باس، ۱۹۸۹).

 

بعد از این که اطلاعاتی درباره‌ی ویژگی‌های شخصیتی شوهران، زنان و ماجراهایی که هر یک پیش آورده بود که دیگری را ناراحت کرده بود، جمع‌آوری شد، تحلیل‌های آماری انجام شد تا تعیین شود کدام صفات شخصیتی پیش‌بینی‌کننده‌ی ناراحت شدن همسر خواهند بود. از آنجا که نتایج برای مردان و زنان مشابه بود، از صفات شخصیتی مردان که باعث ناراحتی زنان می‌شود استفاده می‌کنیم تا نتایج را توضیح دهیم.

نتایج پژوهش برانگیختن خشم و ناراحتی همسر

شوهرانی که سلطه‌گری بالایی داشتند معمولاً همسران خود را با متکبر بودن ناراحت می‌کردند – عقاید همسر خود را احمقانه و پیش پاافتاده تلقی می‌کردند، و برای عقاید خودشان ارزش بیشتری قائل بودند. برعکس، شوهرانی که نمره‌ی پایینی در وظیفه‌شناسی گرفتند، معمولاٌ با برقرار کردن روابط خارج از ازدواج، همسر خود را ناراحت می‌کردند – یعنی رابطه‌ای صمیمی ‌یا فراتر از آن با زنی دیگر برقرار می‌کردند.

شوهرانی که نمره‌ی پایینی در تجربه‌پذیری گرفتند معمولا با طرد کردن (نادیده گرفتن احساسات همسر)، بدرفتاری (کتک زدن یا اذیت کردن همسر)، خودببینی جسمی ‌(توجه خیلی زیاد به چهره‌ و موی خود)، امتناع از رابطه‌ی جنسی (پس زدن رفتارهای جنسی زن)، و سوء مصرف الکل (مست شدن)، موجب ناراحتی همسر خود می‌شدند.

با وجود این، تا به حالی قوی‌ترین عواملی که پیش‌بینی‌کننده‌ی خشم و ناراحتی برانگیخته شده در همسر افراد بودند، ویژگی‌های شخصیتی خوشایند نبودن و بی‌ثباتی هیجانی بودند. شوهران ناخوشایند، به روش‌های زیر موجب خشم و ناراحتی همسران خود می‌شدند: تکبر، مثلاً رفتار با آنها به نحوی که انگار فرودست بودند؛ بی‌توجهی و طرد آنها، مثلاً با صرف نکردن وقت کافی با آنها و بی‌توجهی به احساسات‌شان؛ بدرفتاری با آنها، مثلاً با سیلی زدن، کتک کاری یا تف انداختن؛ خیانت کردن؛ سوء مصرف الکل؛ توهین به ظاهر آنها، مثلاً زشت نامیدن آنان؛ و نشان دادن خودخواهی، در واقع، در این بررسی، خوشایندی پایین شوهران در مقایسه با سایر متغیرهای شخصیتی، پیش‌بینی‌کننده‌ی بهتری برای برانگیختن ناراحتی در همسرانشان بود.

بی‌ثباتی هیجانی شوهران نیز خشم و ناراحتی را در همسرانشان برمی‌انگیزد. علاوه بر تکبر، بدرفتاری، خیانت، بی‌توجهی، و سوء مصرف الکل، این شوهران با دمدمی‌بودن (با تندخویی رفتار کردن)، حسادت و سلطه‌گری نیز همسران خود را ناراحت می‌کردند. برای مثال، مردانی که ثبات هیجانی ندارند معمولاً با توجه‌طلبی زیاد، گرفتن تمام وقت همسر، وابستگی بسیار زیاد به همسر، و از حسادت از کوره در رفتن، همسران خود را ناراحت می‌کنند.

در چندین بررسی دیگر هم، نقش مهم خوشایند بودن و ثبات هیجانی در برانگیختن یا کاهش تعارض در روابط میان‌فردی تأیید شده اند. در پژوهشی در مورد تعارض که در آن، هم از ارزیابی‌های فرضی و هم از اریابی‌های مبتنی بر خاطرات روزانه‌ی افراد استفاده شده بود، مشاهده شد که، کسانی که در ویژگی خوشایند بودن بالا بودند معمولاً تعارض میان‌فردی کمنتری را موجب می‌شدند.

یکی از دلایل آن ممکن است این باشد که افرادی که ویژگی خوشایندی در آنها بالا است، در برخورد با تعارض، معمولا «مصالحه» به کار می‌برند، در حالی که افرادی که خوشایندی پایینی دارند تمایل کمتری به مصالحه نشان می‌دهند و در برخورد با تعارض، با احتمالی بیشتری از توهین کلامی‌ و زور بازو استفاده می‌کنند. به نظر می‌رسد اهمیت خوشایندی پایین در ایجاد تعارض، به بسیاری از روابط میان فردی، از جمله روابط در محیط کار تعمیم پیدا می‌کند.

این روابطی که میان شخصیت و تعارض وجود دارند، حداقل در اوایل نوجوانی آشکار می‌شوند – نوجوانانی که از لحاظ خوشایند بودن پایین هستند نه تنها تعارضی بیشتری را برمی‌انگیزند، بلکه احتمال بیشتری هم دارد که در دورهٔ دبیرستان مورد بدرفتاری همسالان خود واقع شوند (جنسن – کمبل و همکاران، ۲۰۰۲). افراد خوشایند معمولاً از شیوه‌های مؤثر حل تعارض – راهی به سوی تعامل‌های اجتماعی هماهنگ – نیز استفاده می‌کنند (جنسن – کمبل و همکاران، ۲۰۰۳).

با این حال، بررسی دیگری نشان داد کسانی که تهییج‌پذیری منفی بالایی داشتند (روان‌رنجورخویی بالا) به احتمال بیشتری در روابط خود، با تعارض مواجه می‎شدند، در حالی که آنهایی که تهییج‌پذیری مثبت بالایی داشتند (یعنی ویژگی بسیار نزدیکی به خوشایندی) در تمام روابط خود با تعارض کمتری روبه‌رو می‌شدند (رابینز، کسپی، و مافیت، ۲۰۰۲). در واقع، پژوهش‌های انجام شده در امریکا، استرالیا، هلند، و آلمان نشان می‌دهند که خوشایند بودن و ثبات هیجانی، پایدارترین صفاتِ منجر به رضایت از روابط هستند (بارلدز، ۲۰۰۵؛ دانلان، لار سین – رایف و کانگر، ۲۰۰۵؛ هیون و همکاران، ۲۰۰۳؛ نیر و وویت، ۲۰۰۴؛ وایت، هندریک، و هندریک، ۲۰۰۴).

به طور خلاصه، شخصیت نقش مهمی‌ در فرایند فراخوانی – در این مورد، فراخوانی و برانگیختن خشم و ناراحتی – ایفا می‌کند. از هر لحاظ، قوی‎ترین پیش‌بینی کننده‌های این ناراحتی عبارت‌اند از خوشایندی پایین و بی‌ثباتی ھیجانی.  شتابزده خواهد بود اگر از این بررسی‌ها نتیجه بگیریم که بر مبنای این یافته، توصیه می‌شود با چه کسانی ازدواج نکنیم (به عبارت دیگر، اجتناب از افراد ناخوشایند دارای بی‌ثباتی هیجانی). اما این یافته نشان می‌دهد که اگر با کسی ازدواج می‌کنید که این صفات شخصیتی را داراست، همسرتان احتمالاً با شما طوری رفتار خواهد کرد که خشمگین خواهید شد.

 

خارج از زندگی زناشویی و ناراحتی همسر ، شخصیت در زمینه‌های بسیار گسترده‌ای نیز، پاسخ‌هایی را در دیگران برمی‌انگیزد. افراد برونگرا معمولاً زیاد لطیفه می‌گویند و موجب خنده‌ی بیشتر دیگران می‌شوند تا درونگراها (آیزنک و آیزنک، ۱۹۸۵). افراد خوشایند معمولاً حمایت اجتماعی بیشتری را از والدینشان دریافت می‌کنند (گالو و اسمیت، ۱۹۹۹). و افراد پرخاشگر معمولاً خصومت بیشتری را در غریبه‌ها برمی‌انگیزند (داج و کویی، ۱۹۸۷). به طور خلاصه، شخصیت یک فرد می‌تواند محیط اجتماعی‌ای را به وجود آورد که خود فرد از طریق فرایند فراخوانی، در معرض آن قرار می‌گیرد.

تلگرام روان حامییک راه ساده و آسان برای اطلاع از مطالب جدید سایت و ارتباط با ما کانال تلگرام ماست. در تلگرام ravanhami@ با ما همراه باشید.

 

نوشته برانگیختن خشم و ناراحتی همسر: چه کسی، چه کسی را اذیت می‌کند؟ اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> https://ravanhami.com/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%ae%d8%aa%d9%86-%d8%ae%d8%b4%d9%85-%d9%86%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa%db%8c-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1/feed/ 0 پنج ویژگی برونگرایی چیست؟ https://ravanhami.com/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d9%86%da%af%d8%b1%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/ https://ravanhami.com/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d9%86%da%af%d8%b1%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/#respond Tue, 25 Jul 2017 21:18:29 +0000 http://ravanhami.com/?p=10028   برونگرایی دقیقا چیست؟ آیا شما بسیار علاقه مند دیدار با افراد جدید هستید؟ آیا یک رویداد بزرگ اجتماعی به شما احساس انرژی و تازگی می‌دهد؟ اگر پاسختان به این سؤالات، مثبت است ممکن است فرد برونگرایی باشید.   از نگاه مثبت، افراد برونگرا اغلب به صورت کلامی، اجتماعی، عمل‌گرا، مشتاق، دوستانه و اهل گردش […]

نوشته پنج ویژگی برونگرایی چیست؟ اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]>  

برونگرایی دقیقا چیست؟

آیا شما بسیار علاقه مند دیدار با افراد جدید هستید؟ آیا یک رویداد بزرگ اجتماعی به شما احساس انرژی و تازگی می‌دهد؟ اگر پاسختان به این سؤالات، مثبت است ممکن است فرد برونگرایی باشید.

 

از نگاه مثبت، افراد برونگرا اغلب به صورت کلامی، اجتماعی، عمل‌گرا، مشتاق، دوستانه و اهل گردش توصیف می‌شوند.

از دید منفی، آنها گاهی اوقات، افرادی توصیف می‌شوند که به دنبال توجه هستند، به راحتی حواسشان پرت می‌شود و قادر به گذراندن وقت در تنهایی نیستند.

برخی ویژگی‌های کلی مرتبط با افراد دارای برونگرایی عبارت‌اند از:

– به محیط‌های بزرگ و پر جمعیت علاقه دارند

– دوست دارند با صحبت کردن ارتباط برقرار کنند

– از بودن در مرکز توجه لذت می‌برند

– تمایل دارند قبل از فکر کردن عمل کنند

– از کار گروهی لذت می‌برند

– با گذراندن مدت زیادی در تنهایی احساس انزوا می‌کنند

– برای ایده‌ها و الهام گرفتن، به دیگران و منابع بیرونی توجه می‌کنند

– دوست دارند درباره ی اندیشه‌ها و احساساتشان صحبت کنند

 

آیا شما فکر می‌کنید ممکن است برونگرا باشید؟ درادامه پنج ویژگی اصلی این تیپ شخصیتی آمده است. آنها را بررسی کنید.

۱- گفت وگو را بسیار دوست دارید

شما نه تنها از صحبت کردن با دوستان، اعضای خانواده و همکاران لذت می‌برید، بلکه دوست دارید با تمام افراد غریبه نیزگفت وگویی داشته باشید. شما بسیار علاقه مند دیدار با افراد جدید و خبرگرفتن از زندگی آنها

هستید. برخلاف درونگراها که تمایل دارند قبل از صحبت کردن فکر کنند، افراد برونگرا از صحبت کردن به عنوان راهی برای کشف و سازماندهی افکار و اندیشه‌هایشان استفاده می‌کنند.

همچنین برونگراها تمایل دارند دایره ی وسیعی از دوستان داشته باشند. از آنجا که شما در دیدار با افراد جدید خیلی خوب عمل می‌کنید، گفت و گو با دیگران را افزایش می‌دهید و واقعا از بودن با گروهی از افراد لذت می‌برید، جای تعجب نیست که یافتن دوست برایتان آسان باشد.

۲- اجتماعی بودن به شما کمک می‌کند احساس افزایش انرژی و حال خوشی داشته باشید

آیا شما پس از صرف وقت با افراد دیگر، احساس شارژ شدن و خوشی دارید؟ افراد برونگرا به دنبال برقراری تعاملات اجتماعی برای احساس تازگی هستند و واقعا از چنین تعاملاتی انرژی کسب می‌کنند. هنگامی‌که آنها مجبور می‌شوند مدت زیادی را در تنهایی بگذرانند، اغلب احساس کسالت و بی میلی می‌کنند.

اگر فرصتی برای انتخاب میان صرف زمان در تنهایی و صرف زمان با افراد دیگر داده شود، فرد برونگرا تقریباً همیشه گذراندن وقت با یک گروه را انتخاب می‌کند.

۳- شما دوست دارید مشکلات را با بحث و گفتگو درباره آنها حل کنید

 هنگامی‌که با مشکلی مواجه می‌شوید، ترجیح می‌دهید درباره مسائل و گزینه‌های مختلف، با دیگران به بحث و گفتگو بنشینید. بحث درباره آن به شما کمک می‌کند که مسئله را به طور عمیق بررسی کنید و تعیین کنید کدام گزینه بهتر عمل می‌کند. پس از یک روز سخت در کار یا مدرسه، صحبت کردن با دوستان یا اعضای خانواده درباره ی آن به شما کمک می‌کند تنش کمتری را احساس کنید. اما از سوی دیگر، درونگراها ترجیح می‌دهند درباره مشکلات، فکرکنند و پس از یک روزسخت، مدتی را در تنهایی بگذرانند.

۴- مردم غالباً شما را دوستانه و در دسترس توصیف می‌کنند

از آنجا که افراد با این تیپ شخصیتی، علاقه‌مند به تعامل بسیار زیاد با مردم هستند، دیگران آنها را دوست داشتنی و به راحتی در دسترس می‌دانند. در یک مهمانی، احتمالاً اولین کسی که با مهمانان جدید قدم می‌زند و آنها را معرفی می‌کند، فردی برونگراست. به این دلیل است که برونگرا‌ها دیدار با افراد و یافتن دوستان جدید را آسان می‌دانند.

۵- شما بسیار باز و صریح هستید و مردم آن را صفتی برای شناخت آسانتر شما می‌دانند

در حالیکه گاهی اوقات درونگراها افرادی تودار و گوشه گیر درک می‌شوند، برونگرا‌ها معمولاً بسیار باز و صریح هستند و مایل‌اند افکار و احساساتشان را به اشتراک بگذارند.

به این خاطر است که عموما مردم، برونگرا‌ها را افرادی می‌دانند که راحت‌تر شناخته می‌شوند.

به خاطر داشته باشید که برونگرایی صفت مشخصی نیست بلکه در واقع یک پیوستار است و برخی مردم ممکن است بسیار برونگرا باشند درحالیکه دیگران، میزان کمتری از برونگرایی را دارند. برونگرایی رایج‌تر از درونگرایی است و از طریق مهارت در تعامل با دیگران سنجیده می‌شود. این به معنای آن نیست که یک تیپ شخصیتی بهتر از دیگری است. باید گفت هرکدام، مزایا و معایب خاص خودش را دارد و شما حتی ممکن است متوجه شوید که در بعضی موقعیت‌ها برونگرا و در شرایط دیگر، بیشتر درونگرا هستید.

مقالات مرتبط:

 نویسنده : کندرا چری

مترجم: زهرا رضازاده

منبع:

 ۵ Personality Traits of Extroverts

تلگرام روان حامییک راه ساده و آسان برای اطلاع از مطالب جدید سایت و ارتباط با ما کانال تلگرام ماست. در تلگرام ravanhami@ با ما همراه باشید.

 

نوشته پنج ویژگی برونگرایی چیست؟ اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> https://ravanhami.com/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d9%86%da%af%d8%b1%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/feed/ 0 جلسه اول آشنایی: نکاتی که برای ازدواج باید به آنها توجه کرد https://ravanhami.com/%d8%ac%d9%84%d8%b3%d9%87-%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/ https://ravanhami.com/%d8%ac%d9%84%d8%b3%d9%87-%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/#respond Sun, 23 Jul 2017 08:32:19 +0000 http://ravanhami.com/?p=9991 خیلی‌اوقات شخصی را به شما معرفی می‌کنند معمولا از ابتدا، اطلاعاتی در خصوص ظاهر، سن و نوع کار اودارید و شما قصد دارید شخص را به شکل حضوری ببینید. در این شرایط این سوال برای شما پیش می‌آید که باید در جلسه اول آشنایی به چه چیزهایی توجه کنید تا اطلاعات دقیق و نزدیک به […]

نوشته جلسه اول آشنایی: نکاتی که برای ازدواج باید به آنها توجه کرد اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> خیلی‌اوقات شخصی را به شما معرفی می‌کنند معمولا از ابتدا، اطلاعاتی در خصوص ظاهر، سن و نوع کار اودارید و شما قصد دارید شخص را به شکل حضوری ببینید. در این شرایط این سوال برای شما پیش می‌آید که باید در جلسه اول آشنایی به چه چیزهایی توجه کنید تا اطلاعات دقیق و نزدیک به واقعیتی از شخصیت و منش او  به دست آورید تا بتوانید در نهایت تصمیم درستی اتخاذ کنید. با روان حامی همراه باشید.

 در طول جلسه اول آشنایی چه باید بکنید؟

گام اول جلسه اول آشنایی:

با خود (و او) درباره چیزی که می‌خواهید صادق باشید. آیا شما به دنبال رابطه‌ای هستید که در درازمدت، ماندگار و هدفدار باشد؟ اگر چنین است، ویژگی‌ها و رفتارهایی وجود دارد که به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا این شخص برای شما مناسب است یا خیر. بنابراین توصیه می‌شود به رفتارهای فرد جهت یافتن این ویژگی‌ها دقت کنید.

۱ . مهربانی و درک: وجود  این صفات، در روابط (چه کوتاه یا به بلندمدت) از دید بیشتر افراد، ارزشمند است. برای مثال اگر به کافی‌شاپ یا رستورانی رفته‌اید، توجه به چگونگی واکنش  او  به افراد مختلف، مانند صندوق‌دار و گارسون یا مشتری‌های دیگر اطلاعاتی را در خصوص سبک رفتاری فرد به شما می‌دهد. آیا نسبت به افراد با مهربانی و احترام رفتار می‌کند؟

رفتار بی‌ادبانه یا واکنش افراطی (به برداشت فرد از اهانت) هر دو نشانه‌ی منفی است که حاکی از عدم همدلی در فرد است و برخورد با شما هم به همین‌گونه خواهد بود. پس به این نکات در جلسه اول آشنایی توجه کنید.

یا اگر شما به دلیل ترافیک غیرمنتظره یا مسیر ناآشنا دیر به قرار رسیدید، آیا او سریع درک می‌کند و شما را می‌بخشد؟ پاسخ تند و سرزنش کردن نشانه این است که این شخص به طور کلی نمی‌تواند در شرایط سخت شما را درک کند.

۲. منافع و ارزش‌های مشترک: از مواردی که در این جلسه باید به آن توجه کرد، تلاش برای یافتن نقاط مشترک و تفاوت‌هایی است که باهم دارید.

زوج‌هایی که علایق مشابهی دارند، درگیری‌های کمتر و به طبع نیاز کمتری به مصالحه و حل مشکل دارند. آنها همچنین فرصت‌های بیشتری برای ایجاد رابطه‌ای دوستانه در قالب فعالیت‌هایی که برای هر دو سرگرم کننده می‌باشد، دارند. بدیهی است، شما لازم نیست همه علایق خود را به اشتراک بگذارید، داشتن علایقی متفاوت از طرف مقابل می‌تواند جالب باشد.

برای داشتن سازگاری در روابط بلندمدت، شما همچنین باید کنکاشی بر ارزش‌ها و اولویت‌های فرد داشته باشید برای مثال توجه به این نکته که تفاوتی در ترجیحات در خصوص پرداختن کار و تفریح بین شما و فرد مورد نظر وجود دارد و اینکه آیا شما به طور کلی در مورد پس‌انداز برای آینده زندگی، توافق دارید یا خیر

۳. سبک‌های بنیادی شخصیتی: متضادها ممکن است در کوتاه‌مدت جذاب باشد، اما همانطور که کنت‌کای، روانشناس گفته است «سبک‌های متضاد جذب یکدیگر می‌شوند اما پس از آن نمی‌توانند یکدیگر را تحمل کنند».

یکی از تفاوت‌های مشکل‌زا  مطابقت دو زوج می‌باشد، که یکی از آنها برونگرا بوده و به طور اجتماعی فعال است و دیگری خصایص شدید درونگرایانه دارد که حضور در رویدادهای اجتماعی و بودن با دیگران برایش جذابیتی ندارد (برونگرا یا درونگرای شدید مد نظر است). می‌توانید مقاله پنج نشانه درونگرایی را مطالعه کنید.

۴. ثبات هیجانی: افرادی که از لحاظ هیجانی با ثبات هستند به راحتی خشمگین نمی‌شوند. آنها قادر به حفظ خلق و خو به شکل نسبتا پایدار بوده و در برخورد با شکست یا سرخوردگی بدون تبدیل شدن به شدت اضطراب یا خشم افراطی، واکنش مناسب نشان می‌دهند. همچنین قادر به بازگشت سریع به حالت عادی خود پس از یک شکست یا سرخوردگی هستند. در مقابل، افرادی که ثبات هیجانی ندارند، تغییرات زیادی در خلق‌وخو تجربه می‌کنند و این تغییرات مکرر و غالباً غیر قابل پیش‌بینی می‌باشد. مانند خشم ناگهانی در پاسخ به یک استرس جزئی مانند زمانیکه به رستوران می‌روید و اعلام می‌کنند که برای دریافت غذا باید ۳۰ دقیقه منتظر بمانید.

در یک روز بد، یک فرد دارای ثبات هیجانی ممکن است با چنین ناکامی‌ها و سرخوردگی‌هایی خشمگین شود، اما او پس از آن قادر خواهد بود به سرعت بهبود یابد. او آموخته است زمانی که همه چیز بشکلی که او می‌خواهد پیش نمی‌رود یک نفس عمیق بکشد و گزینه‌های خود را بازبینی کند،

با فرض اینکه در جلسه اول آشنایی همه چیز خوب پیش رفته و شما می‌خواهید چند ویژگی دیگر مهم شخصیتی را در تعاملات بعدی ارزیابی کنید، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:

قابلیت اطمینان، مسئولیت‌پذیری و توانایی توجه و همدل بودن با دیگران در روابط بلندمدت مهم است آیا او در آخرین لحظه برنامه‌ها را تغییر می‌دهد؟ آیا او یک شغل را بعد از دیگری به علت دیر کردن و.. از دست می‌دهد؟

به طور کلی ما نمی‌توانیم  هیچ کس را بیابیم که تمام ویژگی‌هایی که مدنظر ما را داشته باشد یا در همه علایق و رویاهایمان با ما اشتراک داشته باشد. چالش این است که فردی را پیدا کنید که در شیوه‌ای که برای احساس شادی و خوب بودن شما مهم است، شبیه شما باشد، توانایی درک و همدلی و مقدار قابل قبولی از مسئولیت‎پذیری و ثبات هیجانی داشته باشد.

برای کسانی که به دنبال یک شریک طولانی‌مدت هستند، پیشنهاد می‌کنیم چند چیز را در اولویت  قرار دهند:

تمایل به همکاری جهت حل  مشکلات بوجود آمده که این شامل  تمایل به صحبت کردن هنگامی‌که شما با یک نگرانی مهم درگیرید و گوش دادن به نگرانی‌هاست. مهمترین ویژگی روابط بلندمدت موفق تمایل به حل مشکلات به صورت مشارکتی است.

 

مقاله مرتبط:

ویژگی‌ های شخصیت همسر مناسب و ایده‌آل

شخصیت چسیت؟ 

نویسنده: دکتر دیانا گرند

مترجم: نازیلا حنایی

First Date

 

تلگرام روان حامییک راه ساده و آسان برای اطلاع از مطالب جدید سایت و ارتباط با ما کانال تلگرام ماست. در تلگرام ravanhami@ با ما همراه باشید.

نوشته جلسه اول آشنایی: نکاتی که برای ازدواج باید به آنها توجه کرد اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> https://ravanhami.com/%d8%ac%d9%84%d8%b3%d9%87-%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/feed/ 0 آیا برونگرایان نسبت به درون‌گرایان خوشحال تر هستند؟ https://ravanhami.com/%d8%a8%d8%b1%d9%88%d9%86%da%af%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%86%da%af%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86/ https://ravanhami.com/%d8%a8%d8%b1%d9%88%d9%86%da%af%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%86%da%af%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86/#respond Tue, 27 Jun 2017 13:27:11 +0000 http://ravanhami.com/?p=9694 شخصیت دارای پنچ ویژگی اساسی است که عبارت اند از برونگرایی، توافق، تجربه پذیری، وظیفه شناسی و ثبات هیجانی. در این مقاله درباره اینکه آیا برونگراها انسانهای خوشحالی هستند یا نه مطالبی را مرور کرده ایم. سوال: چه افرادی خوشحالترند؟ پاسخ: برونگرایان. روان‌شناسان شخصیت برای تعریف برون‌گرایی درباره سه جنبه آن بحث می‌کنند: معاشرتی بودن […]

نوشته آیا برونگرایان نسبت به درون‌گرایان خوشحال تر هستند؟ اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> شخصیت دارای پنچ ویژگی اساسی است که عبارت اند از برونگرایی، توافق، تجربه پذیری، وظیفه شناسی و ثبات هیجانی. در این مقاله درباره اینکه آیا برونگراها انسانهای خوشحالی هستند یا نه مطالبی را مرور کرده ایم.

سوال: چه افرادی خوشحالترند؟ پاسخ: برونگرایان. روان‌شناسان شخصیت برای تعریف برون‌گرایی درباره سه جنبه آن بحث می‌کنند:

  1. معاشرتی بودن یا لذت بردن از دیگران و موقعیت‌های اجتماعی
  2. جسارت یا گرایش به تسلط اجتماعی
  3. ماجراجویی یا گرایش به جستجو کردن موقعیت‌های هیجان انگیز و تحریک کننده و لذت بردن از آن‌ها

به نقل از روان حامی، در نتیجه برونگرایان از لحاظ هیجانی خوشحالتر از درون‌گرایان و بیشتر از آن‌ها از خلق مثبت بهره‌مند هستند. برونگرایان خیلی معاشرتی هستند، ولی این توجیهی برای خوشحالتر بودن آن‌ها نیست. برونگرایان خواه تنها زندگی کنند یا با دیگران، در شهرهای بزرگ زندگی کنند یا در مناطق روستایی پرت و دور افتاده، مشاغل اجتماعی داشته باشند یا غیراجتماعی، خوشحالترند.

برونگرایان به جای اینکه از درون‌گرایان اجتماعی‌تر باشند، خوشحالترند، زیرا نسبت به پاداش‌های جدایی ناپذیر در اغلب موقعیت‌های اجتماعی، حساستر هستند. چون برونگرایان نسبت به پاداش‌ها حساس هستند، بیشتر از درون‌گرایان مستعد احساس‌های مثبت می‌باشند. بنابراین، چون برونگرایان نسبت به احسا‌های مثبت حساستر هستند، بیشتر از درونگرایان به موقعیت‌هایی که بالقوه پاداش دهند هستند، گرایش دارند.

برونگرایان به این علت از درونگرایان خوشحالترند که از توانایی فطری بیشتری برای تجربه کردن هیجان‌های مثبت برخوردارند. برای مثال، اگر واکنش‌های هیجانی یک فرد برون‌گرا و درون‌گرا را زمانی که رویداد زندگی مثبتی برای آن‌ها پیش می‌آید مورد مشاهده قرار دهید، چیزی شبیه شادی را در فرد برون‌گرا ملاحظه خواهید کرد، در حالی که فقط خرسندی را در فرد درون‌گرا مشاهده خواهید کرد.

 این توانایی متفاوت برای هیجان‌های مثبت به این دلیل روی می دهد که برونگرایان و درون‌گرایان از سطح حساسیت متفاوتی نسبت به سیستم انگیزش زیستی زیربنایی، یعنی فعال‌ساز رفتار، برخوردارند. بنابراین، برونگرایان اصولا سیستم فعال‌ساز رفتار قوی‌تری از درون‌گرایان دارند.

برونگرایان سیستم فعال‌ساز قوی‌تری دارند

 در سیستم فعال‌ساز رفتار، علایم پاداش قریب الوقوع، منبع هیجان‌های مثبت هستند. بنابراین، هیجان‌پذیری برون‌گرایان از علایم پاداش بیشتر و شدیدتری بهره‌مند می‌شود که باعث می‌شوند آن‌ها موقعیت‌ها را با هیجان‌زدگی، احساس خوشحالی و میل به سمت آن‌ها، پیش‌بینی کنند. وظیفه انگیزشی سیستم فعال‌ساز رفتار، نیرومند کردن رفتار گرایشی و هدفند است (مانند معاشرتی بودن، جسارت و ماجراجویی).

علایم پاداش در برونگرایان، سیستم فعال‌ساز رفتار را قوی‌تر برانگیخته می‌کند، در حالی که همین علایم محیطی پاداش، سیستم فعال ساز رفتار درون‌گرایان را اندکی برانگیخته می‌کند. بنابراین، برون‌گرایان حالت انگیزشی تشویقی قوی‌تری را تجربه می‌کنند که رفتار گرایشی آن‌ها را نیرومند و هدایت می‌کند.

در ضمن، برانگیخته شدن سیستم فعال‌ساز رفتار، جریان یکنواخت حالت‌های انگیزشی و هیجانی، مانند خوشحالی، تمایل، هیجان زدگی علاقه، انرژی، قدرت و اعتماد به نفس را برای افراد برون‌گرا تامین می‌کند. بنابراین، برونگرایان به احتمال بیشتری رفتار گرایشی نشان می‌دهند و از رفتارهایی چون صحبت کردن و عمل کردن جسورانه برخوردارند.

اعتقاد به این که برون‌گرایی با عملکرد مغز ارتباط دارد (سیستم فعال‌ساز رفتار نیرومند) به معنی آن است که برون‌گرایی، نوعی تفاوت فردی مبتنی بر عوامل زیستی است. حمایت از این عقیده که برون‌گرایی فطری است نه اکتسابی را می‌توان در تحقیقاتی یافت که نشان می‌دهند برون‌گرایی موروثی است.

برای مثال، دوقلوهایی که در محیط‌های بسیار متفاوت بزرگ شده‌اند، در پرسش‌نامه‌هایی که برای ارزیابی برون‌گرایی طراحی شده‌‌اند، نمره مشابهی می‌گیرند، بدین معنی که برون‌گرایی بیشتر بر عوامل زیستی، نه محیطی، استوار است.

محمدامین موفق – HotsonHor M.A.M

منبع: انگیزش و هیجان، مارشال ریو

تلگرام روان حامییک راه ساده و آسان برای اطلاع از مطالب جدید سایت و ارتباط با ما کانال تلگرام ماست. در تلگرام ravanhami@ با ما همراه باشید.

نوشته آیا برونگرایان نسبت به درون‌گرایان خوشحال تر هستند؟ اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> https://ravanhami.com/%d8%a8%d8%b1%d9%88%d9%86%da%af%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%86%da%af%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86/feed/ 0 رابطه بین شخصیت و سلامت روانی https://ravanhami.com/%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c/ https://ravanhami.com/%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c/#respond Tue, 14 Feb 2017 06:24:56 +0000 http://ravanhami.com/?p=8537 رابطه بین شخصیت و سلامت روانی: همه ما دوست داریم که در زندگی خود سلامت روانی بیشتری داشته باشیم. اما کدام یک از صفات شخصیتی ما به احتمال بیشتری با سلامت روانی ما رابطه دارد؟ این سوال مهمی است زیرا به ما کمک می‌کند که برخی جنبه‌های زندگی خود و زندگی دیگران را پرورش دهیم و […]

نوشته رابطه بین شخصیت و سلامت روانی اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> رابطه بین شخصیت و سلامت روانی:

روان حامیهمه ما دوست داریم که در زندگی خود سلامت روانی بیشتری داشته باشیم. اما کدام یک از صفات شخصیتی ما به احتمال بیشتری با سلامت روانی ما رابطه دارد؟ این سوال مهمی است زیرا به ما کمک می‌کند که برخی جنبه‌های زندگی خود و زندگی دیگران را پرورش دهیم و حتی می‌توانیم مداخلات فرهنگی‌ای را به منظور افزایش جنبه‌های اجتماعی سلامت روانی طراحی کنیم.

به نقل از روان حامی، هنگام پاسخ دادن به این سؤال باید چند موضوع را مد نظر قرار دهیم. نخست، کدام جنبه از سلامت روانی منظور ماست؟ در سال‌های اخیر، جنبه‌های مختلفی از سلامتی رورانی مطالعه شده است. در اینجا ما ۱۱ جنبه مختلف سلامت روانی را که مطالعات انجام شده بر اساس سه مدل اصلی سلامت روانی (بهزیستی ذهنی؛ بهزیستی روانشناختی، و مدل پِرما) به دست آورده‌اند معرفی می‌کنیم.

مقاله مرتبط: شخصیت چیست؟ تعریف و بررسی شخصیت به زبان ساده

۱۱ جنبه‌ی سلامت روانی

  1. هیجان‌های مثبت بالا (فروانی و شدت بالای خلق و هیجان‌های مثبت)
  2. هیجان‌های منفی پایین (فروانی و شدت پایین خلق و هیجان‌های منفی)
  3. رضایت از زندگی (ارزیابی ذهنی مثبت از زندگی، با توجه به تمام اطلاعاتی که فرد احساس می‌کند مرتبط هستند).
  4. خودگردانی (مستقل بودن و توانایی تحمل فشارهای اجتماعی)
  5. مهارت محیطی (توانایی شکل دادن به محیط به نحوی که مناسب نیازها و آرزوهای فرد باشد).
  6. رشد شخصی (پیشرفت مستمر نه ماندن در موقعیت فعلی)
  7. ارتباط‌های مثبت (داشتن روابط گرم و اعتمادآمیز)
  8. پذیرش خود (نگرش‌های مثبت نسبت به خویشتن)
  9. هدف و معنای زندگی (جهت‌گیری روشن و واضح و داشتن معنای خوب برای زندگی، یا مرتبط بودن به چیزی فراتر از خویشتن)
  10. درگیر زندگی بودن (علاقه و مشاکرت در فعالیت‌ها و زندگی)
  11. موفقیت (پیشرفت اهداف و دستیابی به آنها، احساس تسلط، کارآمدی و شایستگی)

موضوع دومی که باید مد نظر قرار دهیم این است که کدام جنبه از شخصیت را مد نظر قرار بدهیم؟ مدل استاندارد «پنج بزرگ» شامل پنج بعد شخصیتی مهم است: برونگرایی، روان‌رنجوری، وظیفه‌شناسی، توافق، و تجربه‌پذیری. بارها در مطالعات نشان داده شده است که دو بعد شخصیت بهترین پیش‌بینی کننده‌ی سلامت روانی هستند: برونگرایی بالا و روان‌رنجوری پایین. اما اگر شما برونگرا نباشید و میزان روان‌رنجوری‌تان بالاست به این معناست که دیگر راهی به خوشبختی پیش روی شما نیست ـ مگر اینکه خودتان را تغییر دهید؟

یک مطالعه‌ی جدید مطرح کرده است که داستان چیزی بیشتر از این نتیجه‌گیری ساده فوق است. در این مطالعه که بر روی دو نمونه ۷۰۰ نفره انجام شده است محققان رابطه‌ی بین جنبه‌های مختلف سلامت روانی و گرایش‌های شخصیتی را بررسی کردند. این محققان تحقیق خود را بر اساس یک مدل جدید از شخصیت که هر یک از صفت‌های پنچ‌گانه را به دو جنبه مجزا تقسیم می‌کند انجام دادند.

یافته‌های به دست آمده از هر دو نمونه به طور قابل ملاحظه‌ای مشابه یکدیگر بود. از بین ده جنبه‌ی شخصیت، پنج جنبه به طور گسترده‌ای با سلامت روانی رابطه داشتند، دو مورد از آنها ارتباط خیلی کمتری داشتند، و سه مورد از آنها پیش‌بینی‌کننده‌ی سلامت روانی نبودند. نتایج با جزییات در ادامه مطرح می‌شوند.

پنج مسیر شخصی به سوی سلامت روانی

هر کدام از پنج عامل اصلی شخصیت به طور مستقل با دامنه گسترده‌ای از مقیاس‌های سلامت روانی رابطه دارند. به عبارت دیگر، پنج مسیر شخصی به سمت سلامت روانی وجود دارد. اگر در هر کدام از این جنبه‌های شخصیت نمره‌ی بالایی کسب کنید به احتمال زیاد شانس زیادی برای سلامت روانی بالا دارید.

۱. اشتیاق (شور و شوق)

افرادی که در اشتیاق نمره‌ی بالایی کسب می‌کنند، دوستانه، اجتماعی، از لحاظ هیجانی ابرازگر (یعنی هیجانات خود را به خوبی نشان می‌دهند) هستند. آنها همچنین تمایل دارند که خوشی‌های زیادی در زندگی داشته باشند. اشتیاق به تنهایی رصایت از زندگی، هیجان‌های مثبت، پذیرش خود، تسلط بر محیط، رشد شخصی، ارتباط‌های مثبت، هدف در زندگی، درگیر بودن با زندگی، معنا و موفقیت را پیش‌بینی می‌کند.

۲. گوشه‌گیری کم

افرادی که نمرات بالایی در گوشه‌گیری به دست می‌آورند به راحتی ناامید و درمانده می‌شوند، و تمایل به نشخوار فکری دارند. آنها همچنین خود ـ آگاهی بالایی دارند. در نتیجه آنها مستعد افسردگی و اضطراب هستند. سطوح پایین گوشه‌گیری رضایت زندگی، هیجان‌های مثبت بیشتر و هیجان‌های منفی کمتر را پیش‌بینی می‌کند. همچنین سطوح پایین گوشه‌گیری خودگردانی بیشتر، تسلط بر محیط، رشد شخصی، روابط مثبت، پذیرش خود، معنا و هدف، روابط و موفقیت را می‌تواند پیش‌بینی کند.

۳. سعی و کوشش (ساعی بودن)

افراد ساعی، موفقیت مدار، منظم، کارآمد، هدف‌دار و شایسته هستند. سعی و کوشش به طور نیرومندی با استحکام شخصیت رابطه دارد: اشتیاق و پشتکار برای اهداف بلندمدت. سعی و کوشش نیز با رضایت از زندگی، هیجان‌های مثبت، هیجان‌های منفی اندک، خودگردانی بیشتر، تسلط بر محیط، رشد شخصی، روابط مثبت، پذیرش خود، معنا و هدف در زندگی، درگیر بودن با زندگی، موفقیت همبستگی دارد.

۴. شفقت و غمخواری

افرادی که دارای شفقت هستند نسبت به هیجان‌ها و سلامت روانی دیگران حساس هستند. شفقت با هیجان‌های مثبت و تسلط بر محیط، رشد شخصی، روابط مثبت، پذیرش خود، معنا و هدف در زندگی، درگیر بودن با زندگی، و موفقیت رابطه دارد.

۵. کنجکاوی هوشمندانه

افرادی که هوشمندی کنجکاوانه دارند نسبت به ایده‌های جدید پذیرا هستند، از تفکر عمیق و پیچیده لذت می‌برند و روی تجربه‌هایشان خیلی فکر می‌کنند. کنجکاوی خلاقانه خودگردانی، تسلط بر محیط، رشد شخصی، پذیرش خود، هدف و موفقیت را پیش‌بینی می‌کند. کنجکاوی هوشمندانه متغیرهای مرتبط با هیجان‌ها را پیش‌بینی نمی‌کند مانند رضایت از زندگی، هیجان‌های مثبت و منفی، روابط مثبت و درگیر بودن با زندگی.

دو پیش‌بینی‌کننده اندک سلامت روانی

در حالیکه پنج عامل شخصیتی بالا به خوبی سلامت روانی را پیش‌بینی می‌کنند، این دو صفتی که در ادامه معرفی خواهند شد فقط جنبه‌های خاصی از سلامت روانی را می‌توانند پیش‌بینی کنند:

۱. قاطعیت

افرادی که در صفت قاطعیت نمره‌ی بالایی کسب می‌کنند از در موقعیت‌های اجتماعی افراد سلطه‌گری (متقدر) هستند، برای بدست آوردن موقعیت‌های اجتماعی و رهبری تلاش می‌کنند و برانگیزاننده هستند. محققان در این پژوهش به این نتیجه رسیدند که قاطعیت می‌تواند به طور مثبتی خودگردانی در زندگی را پیش‌بینی کند (توانایی مستقل بودن و تحمل فشارهای اجتماعی) اما از طرفی با هیجان‌های منفی رابطه‌ی بالایی دارد. این موضوع تا حدی معقول به نظر می‌رسد زیرا مستقل بودن گاهی مستلزم تحمل هیجانهای ناخوشایند و ایستادن بر سر عقایدی است که به آنها اعتقاد داریم. بنابراین ممکن است از شادی ما بکاهد.

همانطور که در بالا گفته شد اشتیاق، سطوح پایین خودگردانی و هیجان‌های منفی را پیش‌بینی می‌کند. همچنین افرادی که در اشتیاق نمره بالایی کسب می‌کنند احتمال کمی وجود دارد که در برابر توافق‌های اجتماعی دست به مخالفت بزنند اما افراد قاطع به این کار مشکلی ندارند.

۲. تجربه‌پذیری خلاق

افرادی که در این بعد شخصیتی نمرات بالایی کسب می‌کنند به دنبال روش‌های خلاقانه، تحسین زیبایی، رؤیاهای روزانه،، تصویرسازی، تخیل و احساسات هستند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که تجربه‌پذیری خلاق و هوشمندی خلاقانه به طور مستقل با رشد شخصی و درگیر بودن در زندگی ارتباط دارند. بنابراین، در حالیکه هوشمندی خلاقانه به نظر می‌رسد که به طور گسترده‌ای می‌تواند سلامت روانی را پیش‌بینی کند، تجربه‌پذیری خلاق مسیری به دو مؤلفه‌ی بهزستی است: رشد شخصی، و درگیری بودن با زندگی.

سه صفت شخصیتی که پیش‌بینی‌کننده‌ی سلامت روانی نیستند

صفات شخصیتی که در ادامه معرفی می‌شوند به هیچ شکلی با سلامت روانی ارتباط ندارند:

۱. ادب

افرادی که با ادب هستند با انصاف و ملاحظه‌گر هستند. آنها به نیازها و خواسته‌های دیگران احترام می‌گذارند، و اهل همکاری هستند. ادب با هیچ کدام از ابعاد سلامت روانی رابطه ندارد!. همیشه مودب بودن به نظر نمی‌رسد که با سلامت روانی رابطه داشته باشد. توجه داشته باشید که ادب متفاوت از قاطعیت است.

۲. نظم و ترتیب

افراد منظم آراستگی و روزمرگی را ترجیح می‌دهند و تمایل به کمال‌گرایی دارند. مانند ادب، نظم و ترتیب با هیچ یک از ابعاد سلامت روانی رابطه ندارد به جز یک متغیر: نظم و ترتیب سطح پایین رشد شخصی را پیش‌بینی می‌کند!!!! بنابراین وسواسی بودن نسبت به نظم و ترتیب در زندگی خیلی هم سودمند نیست.

۳. تغییرپذیری

افرادی که در تغییرپذیری نمرات بالایی کسب می‌کنند مستعد خلق بی‌ثبات و تحریک‌پذیر هستند و در کنترل تکانه دشواری دارند. اگر شما فردی باشید که خلقتان نوسان بالایی دارد و تکانشی هستید، به نظر نمی‌رسد که کاندید مناسبی برای داشتن سلامت روانی باشید.

آیا می‌توان با تغییر شخصیت شادتر شد؟

یافته‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد شما اگر می‌خواهید سلامت روانی خود را افزایش می‌دهید می‌توانید روی تغییر شخصیت خود حساب کنید. شخصیت می‌تواند تغییر کند. در حال حاضر مطالعات نشان داده‌اند که مداخلاتی وجود دارند که می‌توانند شخصیت را تغییر دهند.

Refrence: Which Personality Traits Are Most Predictive of Well-Being?

 

تلگرام روان حامییک راه ساده و آسان برای اطلاع از مطالب جدید سایت و ارتباط با ما کانال تلگرام ماست. در تلگرام ravanhami@ با ما همراه باشید.

نوشته رابطه بین شخصیت و سلامت روانی اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> https://ravanhami.com/%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c/feed/ 0 نوشته‌های فیسبوک و صفات شخصیت https://ravanhami.com/%d9%81%db%8c%d8%b3%d8%a8%d9%88%da%a9-%d9%88-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa/ https://ravanhami.com/%d9%81%db%8c%d8%b3%d8%a8%d9%88%da%a9-%d9%88-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa/#respond Fri, 27 May 2016 14:39:46 +0000 http://ravanhami.com/?p=5885 فیسبوک و شخصیت: بسیاری از ما فکر می کنیم که شبکه های اجتماعی مانند فیسبوک یا توییتر چیزی درباره‌ی زندگی واقعی افراد نمی‌گویند اما باید بدانید که تا حدودی پستها و مطالبی که در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌کنیم شخصت ما را فاش می‌کنند. اما یادتان نرود ما نمی‌خواهیم پیشنهاد کنیم که از طریق شبکه‌های اجتماعی […]

نوشته نوشته‌های فیسبوک و صفات شخصیت اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> فیسبوک و شخصیت:

Picture1بسیاری از ما فکر می کنیم که شبکه های اجتماعی مانند فیسبوک یا توییتر چیزی درباره‌ی زندگی واقعی افراد نمی‌گویند اما باید بدانید که تا حدودی پستها و مطالبی که در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌کنیم شخصت ما را فاش می‌کنند. اما یادتان نرود ما نمی‌خواهیم پیشنهاد کنیم که از طریق شبکه‌های اجتماعی به بررسی و تجزیه و تحلیل شخصیت دوستانتان بپردازید اما خوب است بدانید که رسانه‌های اجتماعی یک مرور کلی و سریع از ویژگی های شخصیتی افراد به دست می دهند. با روان حامی همراه باشید.

افراد موضوعات گسترده‌ای از افکار مبهم گرفته تا فرصت‌های شغلی و تا خرید یک ابزار جدید را در فیسبوک منتشر می‌کنند. با آگاه شدن از برخی مطالب شما می‌توانید درباره‌ی شخصیت فرد از آنچه در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارد به شناخت خوبی برسید.

آنچه خودتان نیز در شبکه‌های اجتماعی منتشر می کنید منعکس کننده‎ی نقابی است که دوست دارید در دنیای مجازی به چهره‌ی خود بزنید. به عبارت دیگر مطالب شما منعکس کننده‌ی آن نوع شخصیتی است که دوست دارید از خود به نمایش بگذارید. پست‌های مختلف ویژگی‌های شخصیتی مختلف شما را نشان می‌دهند.

چه چیزی باعث می‌شود که افراد پست‌ها و مطالب مختلفی را به اشتراک بگذارند، مثلاً تا حالا به این موضوع فکر کرده اید که چه چیزی باعث می‌شود افراد عکسی از عادتها یا سرگرمی های خود را منتشر کنند یا یک عکس از طبیعت را؟ چرا برخی افراد در فیسبوک ماجراهای زندگی روزمره‌ی خود را منتشر می‌کنند و برخی دیگر عشق خود را به افراد مهم زندگیشان ابراز می‌کنند، برخی عقاید سیاسی و برخی هم جزییات شام شب قبلشان را تعریف می‌کنند.

یک مقاله‌ی منتشر شده در «ژورنال شخصیت و تفاوتهای فردی» به سوال ما پاسخ می‌دهد و اطلاعات جالبی را درباره‌ی شخصیت و نوع پست‌های منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی ارائه می دهد. تارا مارشال و همکارانش (۲۰۱۵) تأثیرات عزت نفس، خودشیفتگی و پنج صفت اصلی شخصیت را بر مطالب به اشتراک گذاشته‌ی افراد بررسی کردند و به نتایج جالبی رسیدند.

آنها همچنین این موضوع را بررسی کردند که آیا رابطه بین عوامل شخصیتی و نوع پستها تحت تأثیر انگیزه‌های افرد قرار می‌گیرد یا خیر. انگیزه‌هایی مثل نیاز به تأیید (جستجوی توجه و پذیرش)، ابراز خود (فاش کردن عقاید شخصی) ارتباط و منتشر کردن اطلاعات غیرشخصی.

محققان ابتدا موضوعات و مطالبی را که مردم در فیسبوک به اشتراک می‌گذارند طبقه‌بندی کردند. این طبقه‌بندی که بر اساس کارهای آماری انجام شده است عبارت است از:

  • فعالیت‌های اجتماعی و زندگی روزمره (فعالیتهای اجتماعی، چیزهای جالبی که برای آنها اتفاق می‌افتد، فعالیتهای روزمره، حیوانات خانگی، رویدادهای ورزشی)،
  • افکار منطقی (دیدگاه‌های خود درباره سیاست، اخبار روز، اخبار علمی)،
  • موفقیت‌ها (رسیدن به اهدافشان، کارهای خلاقانه، هر چیزی که به مدرسه و کار مربوط باشد)،
  • رژیم و ورزش، کودکان
  • و روابط مهم

بعد از این طبقه‌بندی پژوهشگران ۵۵۵ نفر از کاربران فیس بوک را انتخاب کردند و از آنها خواستند پرسشنامه‌های عزت نفس، روان‌رنجوری، و پرسشنامه پنج عامل اصلی شخصیت را تکمیل کنند. از این ۵۵۵ نفر ۵۹ درصد زن و ۴۱ درصد مرد بودند.

پژوهشگران علاوه بر پرسشنامه‌ها از شرکت‌کنندگان این سوالات را نیز پرسیدند: چه مقدار از فیس بوک استفاده می‌کنند؟، پست‌های آنها معمولاً چندتا لایک دارد؟ و چقدر درباره موضوعاتی که بالا مطرح شد مطلب می‌گذارند.

سپس محققان شروع به پیدا کردن رابطه‌ی بین مطالب به اشتراک گذاشته شده توسط مردم و صفات شخصیتی آنها کردند.

نتایج نشان داد که پستها و مطالب مرتبط با فعالیت‌های اجتماعی، زندگی، و موفقیت‌ها بیشترین لایک و کامنت را دریافت می‌کنند و پستهای مرتبط با افکار عمیق و ایده‌های فلسفی کمترین لایک را دارند. مردم بیشتر دوست دارند که به موفقیتهای دیگران تبریک بگویند و با آنها ارتباط اجتماعی داشته باشند. بیشتر مردم از وارد شدن به مباحث عمیق اجتناب می‌کنند.

به عنوان مثال زمانی که یک عقیده‌ی مذهبی یا سیاسی به صورت دگم مطرح می‌شود افراد سعی می‌کنند که به هیچ وجه خود را درگیر آن نکنند که این موضوع به کلمات و بافتی که موضوع در آن مطرح شده است بستگی دارد. دیدگاه‌های عمیق نیز باعث اجتناب می‌شوند زیرا مردم عموماً دوست ندارند که درگیر مباحثه‌ای بشوند و بعد به خاطر داشتن دیدگاه متفاوت احساس تنهایی کنند.

صفات اصلی شخصیت عبارت‌اند از روان‌رنجوری، برون‌گرایی، تجربه‌پذیری، توافق و وظیفه‌شناسی.

قسمت بعدی نتایج که در رابطه با شخصیت و نوع مطلب به دست آمده است هیجان‌انگیزترین بخش این پژوهش است.صفات اصلی شخصیت عبارت‌اند از روان‌رنجوری، برون‌گرایی، تجربه‌پذیری، توافق و وظیفه‌شناسی. این پنج عامل، در روانشناسی معاصر اصلی‌ترین و معتبرترین طبقه‌بندی صفات شخصیت در نظر گرفته شده است. بسیاری از پژوهش‌های روانشناسی در حال حاضر در حوزه‌ی شخصیت با کمک این پنج عامل صورت می‌گیرد. از آنها برای موفقیت ازدواج، مصاحبه‌های شغلی، پیشرفت تحصیلی و احتمال ابتلا به بیماری‌های روانی استفاده می‌شود. پینشهاد می‌کینم که مقاله‎ی پنج عامل اصلی شخصیت را مطالعه کنید.

براساس نتایج این مطالعه، افرادی که عزت نفس کمتری دارند بیشتر درباره روابط رمانتیک خود مطالبی را منتشر می‌کنند. در روی دیگر سکه، افراد خودشیفته بیشتر دوست دارند موفقیتهای خود را به اشتراک بگذارند تا تأیید دیگران را دریافت کنند.

افرادی که در خودشیفتگی نمرات بالاتری داشتند بیشتر درباره عادتهای رژیمی و ورزشی مطلب منتشر کرده بودند البته با هدف ابراز خود. آنها بیشتر درباره رژیم‌های سالم غذایی خود مطلب منتشر می‌کنند.

افراد برون گرا، عموماً درباره فعالیتهای اجتماعی و زندگی روزمره مطلب پست می‌کنند تا از این طریق با دیگران در ارتباط باشند.

افراد روان‌رنجور مطالبی را به اشتراک می‌گذارند که توجه و حمایتی را که در زندگی روزمره به آن نیاز دارند در دنیای مجازی به دست آورند.

افراد تجربه پذیر از فیس بوک برای به اشتراک گذاشتن ایده‌های فلسفی استفاده می‌کنند و عقاید خود را درباره‌ی موضوعات مختلف با هدف انتشار اطلاعات مطرح می‌کنند.

افراد وظیفه‌شناس بیشتر مطالب مرتبط با کودکان‌شان و به اشتراک گذاشتن اطلاعات را منتشر می‌کنند.

اگرچه این مطالعه نمی‌تواند مبنای اصلی تصمیم‌گیری ما باشد اما به ما می‌گوید که بسیاری از پستها و مطالبی که افراد در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌کنند تحت تأثیر شخصیت آنها قرار دارد. نظر شما در این باره چیست؟

 مترجم: حمید بهرامی‌زاده

یک راه ساده و آسان برای اطلاع از مطالب جدید سایت و ارتباط با ما کانال تلگرام ماست. در تلگرام با ما همراه باشید.

منابع:

What Do Your Social Media Updates Reveal About Your Personality?

The Big Five, self-esteem, and narcissism as predictors of the topics people write about in Facebook status updates

مقالات مشابه

تیپ شخصیتی شما چیست؟( براساس تیپ‌های شخصیتی کارل یونگ )

February 19, 2019 در: آزمونهای روانشناسی, روانشناسی شخصیت, شخصیت, نظریه‌های روانکاوی شخصیت بدون دیدگاه
تیپ شخصیتی شما چیست؟( براساس تیپ‌های شخصیتی کارل یونگ )

خودشناسی یکی از مهم‌ترین مسائل زندگی هر فرد است که در همه زمینه های زندگی او از انتخاب همسر مناسب و شغل گرفته تا شیوه های برخورد او با فشارهای روانی بسیار موثر است. از آنجایی که شناخت صفات و ویژگی‌های شخصیتی‌مان و دانستن تیپ شخصیتی خودمان ی... بیشتر بخوانید

 

 

نوشته نوشته‌های فیسبوک و صفات شخصیت اولین بار در روان حامی. پدیدار شد.

]]> https://ravanhami.com/%d9%81%db%8c%d8%b3%d8%a8%d9%88%da%a9-%d9%88-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa/feed/ 0