افسردگی یک بیماری قابل درمان است. فهمیدن این حقایق در مورد افسردگی می‌‌تواند زندگی‌‌های زیادی را نجات دهد.
پنج حقیقت اساسی درباره افسردگی:
۱- افسردگی چیزی فراتر از یک غم معمولی است.
تجربهٔ غم بخشی از انسان بودن است، غمگینی یک واکنش طبیعی به رخدادهای دردآور زندگی است. همهٔ ما گاهی اوقات غم و اندوه را در زندگی خود تجربه می‌کنیم. اما افسردگی یک بیماری جسمی است که علائم بالینی فراتری از خلق ناراحت را به همراه دارد.
افسردگی چیزی فراتر از یک غم معمولی است.
۲- افسردگی همیشه یک دلیل خاص ندارد. بعضی اوقات مردم به علت‌هایی که به نظر منطقی می‌‌آیند دچار افسردگی می‌‌شوند- مثل از دست دادن شغل و یا درگذشت یک دوست نزدیک- ولی در افسردگی لزوما دلیلی بر اینکه چرا اینگونه احساس می‌کنید وجود ندارد. در افسردگی مواد شیمیایی درون مغز که مسول تنظیم خلق و خو هستند از تعادل خود خارج می‌‌شوند و شما ممکن است علی‌‌رغم اینکه همه‌چیز در زندگیتان خوب پیش میرود، احساس بدی داشته باشید.
۳-کودکان در برابر افسردگی مصون نیستند. یک باور غلط وجود دارد که کودکی دورانی سرشار از شادی و بدون هیچ مسئولیتی است. در حالی که این مساله که کودکان مشکلاتی مشابه مسائل بزرگسالان از جمله استرسهای مربوط به شغل و یا فشارهای اقتصادی را تجربه نمی‌‌کنند به این معنی نیست که آنها مبتلا به افسردگی نمی‌‌شوند. کودکی با خودش استرسهای خاصی از جمله مورد قلدری واقع شدن و یا تلاش برای پذیرش توسط همسالان را به همراه دارد.
۴- افسردگی یک بیماری واقعی است. شما ضعیف و یا دیوانه نیستید. افسردگی یک بیماری واقعی است که به علت عدم تعادل مواد شیمیایی درون مغز شما ایجاد شده است.
۵- افسردگی قابل درمان است. اگر شما به افسردگی مبتلا هستید نیازی نیست که رنج ببرید. روشهای درمانی متعددی ،از جمله دارو درمانی و روان درمانی، برای شما وجود دارد.
پنج حقیقت اساسی درباره افسردگی
Refrences
