همه ما کسانی را می‌شناسیم که به نظر خوشحال و خشنود به نظر می‌رسند اما می‌دانیم که درگیر افکار افسردگی هستند و در درون خود احساس غمگینی و افسردگی می‌کنند. آنها پشت خنده‌های خود پنهان می‌شوند. این حالت افسردگی خندان یا پنهان نامیده می‌شود. با روان حامی همراه باشید.

معمولاً افراد افسرده توانایی انجام کارهای خود را ندارند و مدام به علت افسردگی در تخت خواب خود هستند. آنها به خاطر غم شدیدی که احساس می‌کنند در حالت نامیدی زیادی به سر می‌برند و درماندگی عمیقی در وجود آنها ریشه زده است. آنها در یک سیاه‌چاله زندگی می‌کنند. غم و پریشانی به راحتی در چهره‌ی آنها نمایان است.

اما هر کسی که افسرده می‌شود نشانه‌های واقعی آن را نشان نمی‌دهد. بعضی از افراد حتی ممکن است متوجه نشوند که افسرده شده‌اند به خصوص اگر کارهای روزمره خود را انجام دهند. به نظر نمی‌رسد یک نفر بتواند بخندد، شاد باشد، کارهایش را انجام دهد و در عین حال افسرده هم باشد. این افراد وقتی متوجه می‌شوند که به نوعی از افسردگی مبتلا هستند شوکه می‌شوند. نام افسردگی آنها افسردگی خندان است.

تعریف افسردگی خندان

تعریف افسردگی خندان را می‌توان به این صورت بیان کرد: کسی که روابط خوبی با دیگران دارد و به نظر می‌رسد از بودن با دیگران خوشحال است و حتی می‌خندد ولی در عین حال در درون خود از نشانه‌های افسردگی رنج می‌برد. بنابراین افسردگی خندان را نمی‌توان به راحتی تشخیص داد. آنهایی که مبتلا به افسردگی خندان هستند در احساسات خود اغراق می‌کنند. آنها حتی ممکن است از افسردگی خود آگاهی نداشته باشند و یا نمی‌خواهند آن را به خاطر «ترس از ضعیف به نظر آمدن» بپذیرند.

ویژگی اساسی افسردگی خندان، غمگینی است. خنده و ظاهر بیرونی این افراد یک مکانیزم دفاعی و تلاشی برای پنهان کردن احساسات واقعی آنهاست. آدمها به خاطر دلایل متفاوتی غمگین می‌شوند به عنوان مثال به خاطر یک رابطه‌ی شکست خورده، چالش‌های شغلی و نداشتن معنای واقعی در زندگی. غمگینی همچنین نشان می‌دهد که چیزی درست نیست. اما در افسردگی خندان، فرد در برابر همه این مشکلات لبخند می‌زند و اما در درونش احساس غم شعله‌ می‌کشد.

نشانه‌های دیگر افسردگی خندان شامل اضطراب، ترس، خشم، خستگی، تحریک‌پذیری، ناامیدی و یأس است. آنهایی که افسردگی خندان یا هر نوع دیگری از افسردگی را تجربه می‌کنند از مشکلات خواب، عدم لذت بردن از فعالیت‌های لذت‌بخش و کاهش میل جنسی نیز رنج می‌برند.

خودکشی نیز می‌تواند یکی از خطرهای جدی‌ای باشد که شخص مبتلا به افسردگی خندان را تهدید می‌کند. افرادی که نوع افسردگی اصلی را تجربه می‌کنند افکار خودکشی زیادی دارند ولی انرژی لازم برای این کار را ندارند. اما افراد مبتلا به افسردگی خندان توانایی برنامه‌ریزی و اقدام کردن را دارند. این دلیلی است که این افراد در معرض خطر جدی‌تر خودکشی هستند.

اگر خودتان یا یکی از نزدیکانتان مبتلا به افسردگی خندان است باید بدانید که این بیماری به خوبی قابل درمان است. در واقع افسردگی یکی از درمان‌پذیرترین مشکلات سلامت روانی است. از طریق مشاوره یا رواندرمانی این امکان وجود دارد که شما از این حالت ذهنی رهایی پیدا کنید.

درمان شناختی رفتاری به زبان ساده

طرحواره درمانی

حمید بهرامی زاده