چگونه روان تحلیل‌گری معاصر به شما برای کاهش درد و افزایش رضایت کمک می‌کند؟
تصویری که بسیاری از افراد از روان تحلیل‌گری در ذهن دارند، مربوط به دهه‌ی ۱۹۵۰ یا حتی پیش‌تر است. با عوض شدن زمانه، روان تحلیل‌گری نیز تغییر کرده است. در این مطلب، به شیوه‌هایی که روان‌تحلیل‌گری مدرن برای تازه، به روز و مرتبط ماندن و همچنین برای کمک به مردم در جهت رهایی از علائم هیجانی دردناک، بهبود روابط فردی و فهم عمیق‌تر از خود ایجاد کرده است، اشاره می‌کنیم، با روان حامی همراه باشید.
الگوها، نه والدین
تمرکز روان تحلیل‌گری مدرن بر حفر باستان‌شناسانه‌ی دوران کودکی و تعاملات با والدین در آن دوران نیست. در حقیقت، ممکن است در دوران طفولیت رویدادهای مهمی به وقوع پیوسته باشند و به محض اینکه در پروسه‌ی درمان به خاطر بیمار بیایند مورد بررسی قرار خواهند گرفت اما تمرکز اصلی بر زمان حال است.
شما به عنوان بیمار و روان تحلیل‌گرتان، باهم، به دنبال الگوهایی در روابط روزانه‌ی زمان حال در محل کار یا دانشگاه می‌گردید که با ناراحتی، ترس، ناامیدی، استفاده‌ی کاهش‌یافته از پتانسیل‌هایتان و درد هیجانی در ارتباط هستند.
ممکن است الگوهایی وجود داشته باشند که شما از وجود آن‌ها آگاه باشید و همچنین ممکن است الگوهایی نیز باشند که بویژه در ابتدای روند درمان ناهشیارند. هدف، بررسی افکار، احساسات و اعمال است تا آن الگوهای ناهشیار شناسایی و درک شوند. وقتی این الگوها فهمیده شوند، شما برای انتخاب کردن آزادتر خواهید شد که همین موضوع منجر به افزایش لذت و خشنودی در روابط بین‌فردی، محل کار یا دانشگاه می‌شود.
روان‌درمانی و روان تحلیل‌گری دو چیز کاملاً متفاوت نیستند
بعد متمایز کار کردن با دیدگاه روان‌تحلیل‌گرانه، تمرکز بر بررسی و زیر و رو کردن افکار، احساسات و اعمال با هدف جستجوی الگوها و معنای هیجانی آن‌ها می‌باشد. تکرار جلسات می‌تواند از یکبار در هفته تا چندین بار در هفته تغییر یابد. خط جداکننده‌ی دقیقی میان روان‌درمانی و روان تحلیل‌گری در مورد تکرار جلسات وجود ندارد. روان‌تحلیل‌گری، جستجوی الگوها و معنای هیجانی آن‌هاست.
تحلیل‌گران هم آدم‌اند
این‌طور تصور می‌شود که روزهای یک تحلیل‌گر به ساکت ماندن مانند یک گیاه ساکن در یک گوشه می‌گذرد اما در حقیقت، تحلیل‌گران هم مثل افرادی که تحت درمان‌شان قرار می‌گیرند، آدم‌اند. صمیمت، جدیت و شوخ‌طبعی خود را پنهان نمی‌کنند.
نه به مبل راحتی/ آری به مبل راحتی
تصاویری که انتشاراتی‌ها همیشه از بیمار تحت روان تحلیل‌گری نشان می‌دهند، در حالی است که وی روی مبل راحتی دراز کشیده است. بر خلاف آن تصاویر و تصور معمول، استفاده از مبل راحتی لازم نیست. تصمیم در مورد استفاده یا عدم استفاده از مبل راحتی به این بستگی دارد که آیا مبل راحتی در کاهش اختلال و حواس‌پرتی در حین تفکر و صحبت در مورد زندگی هیجانی یک فرد مفید خواهد بود یا خیر.
مواردی که از قدیم تاکنون در روان تحلیل‌گری تغییر نکرده‌اند
سایر جنبه‌های روان تحلیل‌گری که در طی زمان بی‌تغییر مانده‌اند عبارتند از:
- تحلیل‌گران تلاش می‌کنند به افراد کمک کنند تا از روابط بین‌فردی و شغل خود رضایت و لذت کسب کنند.
- روان‌تحلیل‌گران برای هرکس به عنوان یک آدم منحصر به فرد احترام زیادی قائل‌اند.
- هدف، افزایش توانایی فرد برای بیشتر در ارتباط بودن با دیگران است و اینکه همزمان بتواند خودش باشد و یک فرد جدا باشد.
روان‌تحلیل‌گری معاصر به تغییر یافتن ادامه می‌دهد و همزمان با کوشش در کمک به مردم برای کاهش رنج درونی آن‌ها در دنیای مدرن و پرمشغله‌ی امروز، تکامل می‌یابد.
۱۷ می ۲۰۱۸
نویسنده: فِرِد پیسونی
مترجم: زهرا زابلی‌پور
یک راه ساده و آسان برای اطلاع از مطالب جدید سایت و ارتباط با ما کانال تلگرام ماست. در تلگرام ravanhami@ با ما همراه باشید.
