اگر به دنبال یک درمانگر هستید یا با خودتان فکر می‌کنید که آیا درمانگر حال حاضر شما از پس این کار بر می آید، این نکات را در او بررسی کنید. اگر شما یک درمانگر هستید، آیا خودتان این نکات را رعایت می‌کنید؟
آیا درمانگر شما:
- بر نکات مثبت مانند نکات منفی تمرکز می‌کند؟
انتخاب اینکه در جلسه زوج درمانی به چه چیزی توجه کنند، مسئله پایه‌ای برای انجام یک کار خوب با زوج‌ها است. درمانگران اغلب آموزش دیده‌اند که به نقایص توجه کنند. نکته حتی مهم‌تر این است که درمانگر ببیند چه نکات مثبتی در رابطه وجود دارد و به طور هم زمان به نقایص توجه کند.
- در هر جلسه انتظار پیشرفت حاصل شدن در حداقل یک عرصه را دارد؟
هر جلسه باید احساسات منفی شما را تسکین دهد، بینش تازه‌ای درباره اینکه چرا کاری را انجام می‌دهید یا چرا احساس خاصی دارید به شما بدهد، مهارت شما را افزایش دهد و راه حل‌های دو سر برد را به شما آموزش دهد. زوج‌ها باید بدانند که آن‌ها به طور مداوم در حال پیشرفت در زمینه حل مسائل و مشکلاتشان هستند.
- مهارت‌ها را آموزش می‌دهد و مهارت‌های جدید را با تمرین به عادت تبدیل می‌کند؟
کار درمانگر در زوج درمانی این است که فهمیدن را به ایجاد تغییر در عملکرد فرد در زندگی تبدیل کند. نه تنها فهمیدن را تسهیل کند، بلکه به دنبال ایجاد رفتار‌های تازه‌ای باشد که از این بینش‌ها حاصل شده‌اند.
- نقشه دقیقی از درمان دارد ـــ از اهداف درمان و اینکه چگونه زوج را به این مقاصد رهنمون کند؟
مهم‌ترین کار درمانگر در جلسه زوج درمانی این است که جلسه را در مسیر اصلی‌اش نگه دارد. به این معنی که بجای اینکه تسلیم هیجانات شدید زوج‌ها شود، گفتگو را در مسیر درستی حفظ کند. این کار مراجع را قادر می‌سازد که احساس امنیت کند و جلسه‌ای مفید و سازنده داشته باشد.
- هیجانات شدید و اضافی را آرام می‌کند؟
درمانگر شدت هیجانی جلسه را کنترل می‌کند.
- کنترل کاملی روی چگونگی صحبت همسران با هم دارد، به این منظور که صحبت‌ها محترمانه بیان شوند و دقیق به صحبت هم گوش بدهند و هر دو در صحبت شرکت کنند؟
هر انسانی باید احساس کند که نقطه نظرش شنیده و فهمیده شده است.
- با مراجعش روابط متقابل مثبت و گرم دارد؟
هر انسانی می‌خواهد حس کند که درمانگرش او را دوست دارد.
- به زوج‌ها یاد می‌دهد که چگونه مشکلاتشان را حل کنند؟
کار درمانگر در جلسه زوج درمانی این است که به مراجعانش بیاموزد که راه حل خودشان را پیدا کنند. بجای اینکه درمانگر برای آن‌ها راه حل پیدا کنند. درمانگر فقط زمانی راه حل ارائه می‌دهد که زوج به بن بست رسیده باشد.
- به همسران یاد می‌دهد که به زوج خود نگویند که انتظار داشتند چه کار متفاوتی انجام دهد؟
یک زوج باید ابتدا به اندازه کافی درباره مسائل بحث کند تا نگرانی‌های هر کدام از طرفین رابطه را بشناسد. سپس هر کدام از طرفین باید از خود بپرسد: «من چه کار متفاوتی می‌توانم برای حل این بحران انجام دهم؟» هیچ کدام از آن‌ها نباید از یکدیگر انتقاد کنند و بگویند که طرف مقابل باید چه کاری انجام دهد.
- سوالاتی می‌پرسد که به همسران اجازه می‌دهد که بهتر و شفاف‌تر متوجه تجربیات اولیه‌ای شوند که باعث مشکلات کنونی شده است؟
درمانگران در زوج درمانی به آن‌ها کمک می‌کنند که نقش تاریخچه خانوادگی، حساسیت‌های فردی و شیوه‌های کنار آمدن متفاوت را بشناسند.
- به جای اینکه دنبال پیدا کردن مقصر و سرزنش کردن او باشد، به دنبال یافتن روابط علی و معلولی و تاثیر متقابل آن است؟
زوج درمانگران به زوج‌ها کمک می‌کنند که چرخه‌های معیوب تکراری که به وجود آمده‌اند را شناسایی کنند.
- به زوج‌ها یاد می‌دهد که در راستای انجام دیالوگ همکارانه، از عبارات شروع کننده جمله‌ای مانند «من فکر می‌کنم…» و «نگرانی من این است که…» استفاده کنند؟
درمانگران حرفه‌ای زوج درمانی به جای تمرکز روی شکایت های افراد، روی تمایلات آن‌ها تمرکز می‌کنند. آرزو‌ها، غم‌ها و ناراحتی‌ها خیلی راحت‌تر از انتقادات شنیده می‌شوند.
- به گذشته نظر می‌کند تا بفهمد چه چیزی در رابطه خوب بوده، به علاوه اینکه از اشتباهات گذشته درس بگیرد؟
درمانگر به آن‌ها یادآوری می‌کند که چه چیزی آن‌ها را به سوی هم کشانده و باعث شده که بخواهند با هم بمانند.
- هر جلسه را با پرسیدن این سوال از هر کدام از زوج‌ها شروع می کند که دوست دارید در این جلسه درباره چه چیزی صحبت کنید و جلسه را با ارزیابی این مسئله به پایان می‌رساند که آیا به هدف مورد نظر رسیده‌اند؟
اولین قدم برای اداره جلسات این است که از زوج سوال شود که به طور کلی روی چه مسئله‌ای می‌خواهند متمرکز شوند.
- مراجع را در جریان پیشرفت کار قرار می‌دهد و به این صورت امید و خوش بینی را در او تقویت می‌کند؟
درمانگر درباره اینکه آن‌ها چگونه در حال تغییر هستند به آن‌ها فیدبک می‌دهند.
نویسنده: Susan Heitler Ph.D
منبع: Couples Therapy: 15 Essentials That the Best Therapists Do
