قدرت تفکر مثبت: کاهش نگرانی نابهنجار در اختلال اضطراب تعمیم یافته از طریق جایگزینی افکار:
در اختلال اضطراب تعمیم یافته (GAD) نگرانی عمدتا به یک شکل کلامی غالب، که بصورت صحبت کردن با خود درباره پیامدهای منفی احتمالی است، تبدیل می شود. مطالعه حاضر رویکردهای جایگزین برای کاهش نگرانی را مورد بررسی قرار داد. این کار از طریق اختصاص داوطلبان مبتلا به GAD به شرایطی که در آن شکل معمول نگرانی یا با تصاویر پیامدهای مثبت احتمالی، و یا با پیامدهای مثبت مشابه که به صورت کلامی بیان شده جایگزین می شود، انجام گرفت.
شرایط کنترل شامل ایجاد تصاویر مثبت غیر مرتبط با نگرانی ها بود. شرکت کنندگان با یک روش تعیین شده آموزش دیدند و سپس قبل از اینکه مورد ارزیابی مجدد قرار بگیرند به مدت یک هفته آن را تمرین کردند، و پرسشنامه های مربوط به مرحله پیگیری را چهار هفته بعد تکمیل کردند. تمامی گروه ها از آموزش بهره مند شده و اضطراب و نگرانی آنها کاهش یافت و تفاوت معنی داری بین گروهها وجود نداشت.
جایگزینی نگرانی با اشکال مختلف افکار مثبت، حتی زمانی که این افکار با محتوی نگرانی غیرمرتبط بود، به نظر می رسد اثرات سودمند مشابهی دارد که نشان می دهد هر شکلی از افکار مثبت می تواند برای مقابله موثر با نگرانی مورد استفاده قرار گیرد.
واژه های کلیدی: اختلال اضطراب فراگیر، نگرانی، تصویر سازی، پردازش کلامی، افکار مثبت، قدرت تفکر مثبت
Refrence sciencedirect
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796715300814
The power of positive thinking: Pathological worry is reduced by thought replacement in Generalized Anxiety Disorder
مترجم: علی طیرانی، دانشجوی دکتری روانسنجی دانشگاه علامه طباطبایی
