درونگرایی یک صفت شخصیتی است که با تمرکز روی احساسات درونی مشخص می‌شود. در حالیکه غالباً درونگراها و برونگراها به‌صورت دو قطب انتهایی دیده می‌شوند، در حقیقت بیشتر مردم جایی در وسط طیف برونگرایی-درونگرایی قرار می‌گیرند.
قطعاً درونگراهای خیلی زیادی هستند که ازنظر اجتماعی خوددار هستند و ترجیح می‌دهند به جای رفتن به یک مهمانی بزرگ در خانه بمانند و کتاب بخوانند، امّا درونگراهای زیادی هم هستند که از بودن در اجتماع لذت می‌برند. حتی کاملاً متعجب می‌شوید اگر بدانید بسیاری از افرادی که شما به عنوان «پروانه‌های اجتماعی» (افراد بسیار اجتماعی) می‌شناسید در واقع کاملاً درونگرا هستند.
در اینجا ۵ نشانه را شرح می‌دهیم که نشان می‌دهد احتمالاً شما یک درونگرا هستید. با روان حامی همراه باشید.
پنج نشانه درونگرایی:
-
بودن در کنار تعداد زیادی از مردم انرژی شما را تحلیل می‌برد
آیا شما بعد از وقت گذراندن با تعداد زیادی از مردم احساس خستگی می‌کنید؟ آیا بعد از یک روز تعامل با دیگران، نیاز به یک مکان ساکت دارید تا زمان زیادی را با خودتان تنها باشید؟ یکی از مهم‌ترین مشخصه‌های درونگراها این است که آن‌ها در موقعیتهای اجتماعی خسته می‌شوند، درست برخلاف برونگراها که از تعامل‌های اجتماعی انرژی می‌گیرند.
این به این معنی نیست که همۀ درونگراها تماماً از اتفاقات اجتماعی اجتناب می‌کنند. بسیاری از درونگراها واقعاً از بودن با دیگران لذت می‌برند، البته با یک تفاوت کلیدی، آن‌ها جمع شدن با دوستان صمیمی را بیشتر ترجیح می‌دهند. در حالیکه ممکن است یک برونگرا با هدف آشنایی با افراد جدید به یک مهمانی برود، یک درونگرا ترجیح می‌دهد زمان خوبی را با صحبت کردن با دوستان خوب سپری کند.
-
از تنهایی لذت می‌برید
به عنوان یک درونگرا تصور شما از یک زمان خوب یک بعدازظهر آرام برای خودتان است تا از سرگرمی‌ها و علایق خود لذت ببرید. چند ساعت تنها با یک کتاب خوب، یک پیاده‌روی آرام در طبیعت یا برنامه تلویزیونی محبوبتان بهترین راه‌ها برای کمک به بازیابی انرژی و سرحال بودن شما هستند.
این بدان معنا نیست که یک درونگرای متوسط می‌خواهد همیشه تنها باشد. درونگراهای زیادی وقت گذراندن با دوستان یا معاشرت با افراد آشنا در موقعیتهای اجتماعی را دوست دارند. نکته کلیدی که باید به یاد داشته باشید این است که یک درونگرا پس از یک روز طولانی فعالیت اجتماعی احتمالاً می‌خواهد دری یک مکان آرام بنشیند تا به تفکر و بازیابی انرژی بپردازد. اگر چند ساعت تنها بودن با خودتان به نظر شما وقت‌گذرانی خوبی است، احتمالاً شما یک درونگرا هستید.
-
یک گروه کوچک از دوستان نزدیک دارید
یک تصور اشتباه رایج در مورد در مورد درونگراها این است که آن‌ها مردم را دوست ندارند. درحالیکه معمولاً درونگراها از مقدار بالای فعالیتهای اجتماعی لذت نمی‌برند، آن‌ها از داشتن یک گروه کوچک از دوستان نزدیک لذت می‌برند. درونگراها ترجیح می‌دهند به جای اینکه افراد زیادی را به‌صورت سطحی بشناسند، روابط عمیق و بلندمدتی داشته باشند که نزدیکی و صمیمت بالایی دارند. اگر حلقه کوچکی از دوستان بسیار نزدیک دارید به احتمال زیاد شما یک فرد درونگرا هستید.
-
مردم اغلب شما را یک فرد آرام توصیف می‌کنند و شناختن شما را کار سختی می‌دانند
درونگراها اغلب به صورت افرادی آرام، کم‌حرف و دلپذیر توصیف می‌شوند و گاهی اوقات به اشتباه کمرو تلقی می‌شوند. هرچند بعضی درونگراها کمرو هستند، امّا نباید کم‌حرفی یک درونگرا نباید با کمرویی اشتباه گرفته شود. در بسیاری از موارد افراد درونگرا ترجیح می‌دهند سخنان خود را به دقت انتخاب کنند تا اینکه با مکالمات سطحی غیرضروری وقت خود را تلف کنند. اگر شما آرام و تا حدودی کم‌حرف هستید احتمالاً یک آدم درونگرا هستید.
-
تحریک خیلی زیاد باعث می‌شود احساس پریشانی و عدم تمرکز کنید
زمانی که درونگرا مجبورند خود را صرف فعالیتها و محیط‌هایی بسیار شلوغ و پرتحرک کنند، در انتها احساس عدم تمرکز و غرق‌شدن (این احساس که تحریک موقعیت بیشتر از تحمل فرد است) می‌کنند. در سمت مقابل برونگراها تمایل دارند در موقعیت‌هایی رشد کنند که در آن فعالیت زیادی وجود دارد و احتمال کسل شدن خیلی کم است. محققان دریافتند که حواس درونگرا در مقایسه با برونگراها خیلی راحت‌تر پرت می‌شود، که بخشی از دلیل تمایل درونگراها به محیطهای آرام‌تر است. اگر شما در موقعیتهای اجتماعی شلوغ احساس غرق‌شدن می‌کنید، احتمالاً یک درونگرا هستید.
سخن آخر
به یاد داشته باشید که درونگرایی یک ویژگی همه یا هیچ نیست. ممکن است افراد یک درونگرای شدید باشند (تصور احتمالی شما از یک فرد درونگرا) یا ممکن است در بعضی موقعیتها اجتماعی باشند و تمایلات درونگرایانه هم داشته باشند. درونگرایی و برونگرایی روی یک پیوستار قرار دارند و اکثر مردم جایی بین این دو قرار می‌گیرند. هیچ‌کدام بهتر از دیگری نیست. هرکدام بسته به موقعیت محاسن و معایبی دارد.
منبع: verywell
یک راه ساده و آسان برای اطلاع از مطالب جدید سایت و ارتباط با ما کانال تلگرام ماست. در تلگرام ravanhami@ با ما همراه باشید.
