۱۰ حقیقت در مورد رویا:
رویاها می‌توانند شگفت‌آور، هیجان‌انگیز، ترسناک، یا عجیب باشند. در اینجا به ۱۰ مورد از نکاتی که محققان درباره رویاها کشف کرده‌اند می‌پردازیم. با روان حامی همراه باشید.
۱۰ حقیقت در مورد رویا
۱- همه رویا می‌بینند.
مردها، زنها، و حتی بچه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های کوچک رویا می‌بینند. همه ما حتی آنهایی که ادعا می‌کنند رویا نمی‌بینند، رویا می‌بینند. در حقیقت، طبق یافته‌های محققان، مردم معمولا هر شب تعداد زیادی رویا می‌بینند که هر کدام از این رویاها حدود ۵ تا ۲۰ دقیقه به طول می‌انجامد. عموما ما ۶ سال از عمرمان را به خواب دیدن می‌گذرانیم.
۲-شما بیشتر رویاهایتان را فراموش می‌کنید.
طبق تخمین‌های یکی از محققین (J.Allan Hobson) حدود ۹۵% رویاها بلافاصله بعد از بیداری به فراموشی سپرده می‌شوند. چرا این‌قدر به یادآوردن رویاها برایمان دشوار است؟ براساس یک نظریه، تغییرات صورت گرفته در مغز به‌هنگام خواب، پردازش و ذخیره اطلاعات لازم برای تشکیل حافظه را تامین نمی‌کنند. اسکن مغزی افراد در حین خواب نشان داده است که لب پیشانی مغز (ناحیه‌ای از مغز که نقش کلیدی در تشکیل حافظه دارد) در طول خواب REM (مرحله‌ای از خواب که رویا دیدن در آن اتفاق می افتد) غیر فعال است.
۳- همه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ئ رویاها رنگی نیستند.
در‌حالی که حدود ۸۰% رویاها رنگی هستند، درصد کمی از مردم ادعا می‌کنند که خواب‌های سیاه و سفید می‌بینند. در تحقیقات انجام شده افراد را حین خواب‌دیدن بیدار کرده و از آنها خواسته شده رنگهایی را از یک چارت انتخاب کنند که بیشترین مطابقت را با رنگ‌های دیده شده در رویاهایشان دارند. بیشتر مردم رنگ‌های ملایم را انتخاب کردند.
۴- مردان و زنان رویاهای متفاوتی می‌بینند.
محققان به تفاوت هایی در محتوای خواب زنان و مردان دست یافته‌اند. در یک تحقیق، تعداد خواب ها حاوی مضامین خشونت‌آمیز در مردها بیشتر از زنها گزارش شده است. طبق تحقیقات William Domhoff، زنها خواب‌های طولانی‌تری که شخصیت‌های بیشتری در آن وجود دارند، می‌بینند. در مورد شخصیت‌هایی که معمولا در خواب‌ها دیده می‌شوند، مردها درباره‌ی مردهای دیگر دو برابر بیشتر از زنهایی که در خواب می‌بینند، رویا می‌بینند. در صورتی که زنها در مورد هر دو جنس به مقدار مساوی خواب می‌بینند.
۵- احتمالا حیوانات نیز خواب می‌بینند.
آیا تا به حال دقت کرده‌اید که سگها هنگام خواب دم یا پایشان را تکان می‌دهند؟ با وجود اینکه دشوار است که با اطمینان بگوییم که آیا حیوانات به راستی خواب می‌بینند، محققان معتقدند که احتمال اینکه حیوانات خواب ببینند وجود دارد. خواب در حیوانات نیز درست مثل انسان‌ها دارای مراحل مختلفی است که شامل چرخه‌های خواب REM و NREM می‌باشد. در یک تحقیق، به یک گوریل زبان اشاره به عنوان یک وسیله ارتباطی آموخته شد. در نهایت، این گوریل به علائم مربوط به رویا دیدن اشاره کرد که احتمالا نشان دهنده داشتن تجربه رویا دیدن است.
۶- شما می‌توانید رویاهایتان را کنترل کنید.
رویا در هوشیاری به رویایی گفته می‌شود که در آن شما با وجود اینکه هنوز خواب هستید، می‌دانید که در حال خواب دیدن هستید. در طول این نوع رویا، شما اغلب قادر به هدایت یا کنترل محتوای رویای خود هستید. تقریبا نیمی از مردم حداقل یک بار چنین تجربه ای را داشته‌اند و بعضی از افراد قادر هستند که به دفعات رویا در هوشیاری را تجربه کنند.
۷- در رویاها هیجان های منفی شایع تر هستند.
Calvin S. Hall در طی یک تحقیق که حدود ۴۰ سال طول کشید، بیش از ۵۰،۰۰۰ رویا مربوط به دانشجویان کالج را جمع‌آوری کرد. این گزارش‌ها در دهه ۱۹۹۰ توسط دانشجوی Hall به نام William Domhoff در دسترس عموم قرار گرفت. این تحقیق نشان داد که عواطف گوناگونی از جمله خوشی و ترس در طول رویا تجربه می‌شوند. رایج‌ترین احساس در طول رویا اضطراب بوده و به طور کلی عواطف منفی بیشتر از عواطف مثبت در رویاها مشاهده شد.
۸- نابینایان نیز رویا می‌بینند.
کسانی که بینایی خود را قبل از سن ۵ سالگی از دست داده‌اند معمولا در بزرگسالی رویاهای تصویری نمی‌بینند اما این افراد رویا می‌بینند. علی‌رغم عدم وجود تصویر، رویاهای نابینایان به اندازه رویاهای افراد بینا پیچیده و زنده هستند. معمولا رویاهای افراد نابینا به جای حواس تصویری شامل اطلاعاتی از سایر حواس مانند شنوایی، لامسه، چشایی، و بویایی هستند.
۹- شما در حین خواب دیدن فلج هستید.
در حین خواب REM، مرحله‌ای از خواب که رویا دیدن در آن اتفاق می‌افتد، ماهیچه‌های ارادی فلج هستند. چرا؟ این پدیده REM atonia نامیده می‌شود و شما را از اجرای رویایتان هنگامی که خواب هستید باز می‌دارد. به طور کلی، به علت اینکه نورون‌های حرکتی تحریک نمی‌شوند، بدن شما حرکت نمی‌کند. در بعضی موارد ممکن است این فلج حتی تا ۱۰ دقیقه بعد از بیدار شدن ادامه پیدا کند، که به آن فلج خواب می‌گویند. شاید تا به حال برایتان اتفاق افتاده باشد که از یک کابوس بیدار شوید و نتوانید بدنتان را حرکت دهید. با وجود اینکه این تجربه ترسناک به نظر می‌رسد، متخصصان معتقدند که این تجربه کاملا طبیعی است و در عرض چند دقیقه عضلات به حالت نورمال خود باز خواهند گشت.
۱۰- خیلی از رویاها جهانی هستند.
با وجود اینکه اغلب رویاها به شدت تحت تاثیر تجارب شخصی ما هستند، طبق یافته محققان رویاهایی با موضوعات خاص در بین مردم کشورهای مختلف بسیار رایج هستند. به عنوان مثال، مردم سراسر دنیا رویاهایی درباره تعقیب شدن مورد حمله واقع شدن و سقوط کردن می‌بینند. رویاهای مشترک دیگر شامل وقایع مدرسه، پرواز کردن و عریان بودن در ملع عام می‌باشند.
۱۰ حقیقت در مورد رویا
Refrences
مترجم: سمیرا شمس سبحانی، دانشجوی ارشد کودکان استثنایی دانشگاه تهران
