در فصل اول طرحواره درمانی تعریف و تاریخچهٔ مختصری در مورد آن بیان شد، همین طور تعریف طرحواره ها و اینکه طرحواره های ناسازگار اولیه چه مدل طرحواره هایی هستند نیز بیان شد. حال می‌خواهیم این رو... بیشتر بخوانید
چقدر از روابط تان رضایت دارید؟ چه قدر از بودن در کنار دیگران احساس آرامش می کنید و چقدر مسائل مختلفی که ناراحت تان می کند را نادیده می گیرید تا بتوانید دیگران را برای خوداتن نگهدارید؟ چقدر ا... بیشتر بخوانید
چقدر از روابطتان رضایت دارید؟ چه قدر از بودن در کنار دیگران احساس آرامش می‌کنید و چقدر مسائل مختلفی که ناراحتتان می‌کند را نادیده می‌گیرید تا بتوانید دیگران را برای خودتان نگهدارید؟ چقدر از... بیشتر بخوانید
طرحواره نقص و شرم وقتی کسی طرحواره‌ی نقص و شرم داشته باشد بر این باور است که دوست‌داشتنی و ارزشمند نیست. او فکر می‌کند ویژگی‌هایی دارد که دیگران اگر آنها را بدانند طردش می‌کنند. او معقتد است... بیشتر بخوانید
دو رویکرد عمده در رواندرمانی، طرحواره‌درمانی و رواندرمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت است، در این مطلب یک تفاوت طرحواره درمانی با رواندرمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت را ذکر می‌کنم. از زمانی که مش... بیشتر بخوانید
طرحواره یعنی اطلاعاتی که در مورد یک موضوع خاص در حافظه ما ذخیره شده‌اند. هنگام تولد ما هیچ شناختی از دنیای اطرافمان نداریم. به‌مرورزمان که رشد می‌کنیم اطلاعاتی که مورد خودمان، دنیا و دیگران... بیشتر بخوانید
