بهترین برنامه غذایی برای افسردگی: در کل بهترین برنامه غذایی برای افسردگی برنامه ای است که دارای مقادیر کافی مواد مغذی باشد و به ارتقا سلامت عمومی کمک کند. توصیه های خاص بر مبنای منابع پزشکی... بیشتر بخوانید
داشتن حافظه بهتر: آیا در فکر داشتن حافظه بهتر هستید؟ خواب نیمروز را امتحان کنید. خواب خوب نیمروز می تواند به داشتن حافظه بهتر کمک کند. سالهاست که محققان به رابطه مهم خواب و حافظه پی بر... بیشتر بخوانید
برای توصیف و تعریف رفتارگرایی بهتر است به جمله‌ی معروف پایه‌گذار آن یعنی جان بی واتسون مراجعه کنیم: یک دو جین بچه‌ی سالم با مشخصاتی که من می‌گویم را به من بدهید، تضمین می‌کنم هر کدام از آن‌ه... بیشتر بخوانید
تاب آوری و افزایش آن تاب آوری به معنای مدیریت کردن استرس‌ها و فشارها و در هم نشکستن زیر آنها است. افرادی که تاب‌آور محسوب می‌شوند به خوبی می‌توانند استرس خود را مدیریت کنند، می‌توان... بیشتر بخوانید
۱۰ حقیقت در مورد رویا: رویاها می‌توانند شگفت‌آور، هیجان‌انگیز، ترسناک، یا عجیب باشند. در اینجا به ۱۰ مورد از نکاتی که محققان درباره رویاها کشف کرده‌اند می‌پردازیم. با روان حامی همراه... بیشتر بخوانید
آزمایش های جالب روانشناسی: آیا مردم واقعاً زیبایی‌های جهان اطراف خود را درک نمی‌کنند؟ جامعه چگونه می‌تواند افرادش را تشویق به انجام رفتارهای سالم کند؟ آیا می‌توان کاری انجام داد که بین... بیشتر بخوانید
دانستنی های قبل از آغاز رواندرمانی: اگر قرار است برای اولین بار یک دوره‌ی رواندرمانی را آغاز کنید، باید مواردی را قبل شروع در مورد رواندرمانی بدانید. یکی از پایه‌های اساسی یک رواندرمانی م... بیشتر بخوانید
تحمل ناپذیری بلاتکلیفی و شخصیت همه ما در زندگی روزمره‌ی خود با لحظاتی مواجهه می‌شویم که نمی‌دانیم چه اتفاقی رخ خواهد داد. مثلاً نمی‌دانیم که در امتحان چه نمره‌ای کسب خواهیم کرد، نمی‌دانیم... بیشتر بخوانید
نظریه ژان پیاژه تنها آموزش است که می‌تواند جوامع ما را در مقابل فروپاشی تدریجی یا خشونت‌بار حفظ کند. مقدمه پیاژه در ۹ اگوست سال ۱۸۹۶ در نیوشاتل سوئیس به دنیا آمد و در ۱۹۸۰ درگذشت. پ... بیشتر بخوانید
شرطی سازی عامل: نظریه اسکینر مقدمه بی. اف. اسکینر یکی از بزرگترین رفتارگرایان معاصر است و بسیاری او را تأثیرگذارترین روانشناس معاصر می‌دانند. اسکینر معتقد بود که رفتارها و شخصیت انس... بیشتر بخوانید
شرطی سازی کلاسیک: تبیین ترسها برخی از آدمها از چیزهایی در دنیای اطراف خود می‌ترسند که آن چیزها درواقع ترسناک نیستند. به عبارت دیگر ترس آنها غیرمنطقی است. مثلا ترس از مرغ!، ترس از لباس سف... بیشتر بخوانید
رشد قبل از تولد به روایت تصویر ماه اول رشد قبل از تولد در اولین ماه بارداری جنین شما شبیه یک بچه غورباغه است. بازوها و پاها از همین زمان شروع به جوانه زدن می‌کنند. رشد عصبی آغاز می‌شود و... بیشتر بخوانید
بدرفتاری با کودک باعث ایجاد سبک دلبستگی ناایمن، تنظیم هیجانی نامناسب و رفتارهای پرخطر می‌شود: بدرفتاری با کودک یکی از عوامل خطرساز روانی اجتماعی نیرومندی است که با شکل‌گیری دامنه‌ی گسترده... بیشتر بخوانید
کمال‌گرایی، افسردگی و خوش‌بینی: دنبال کردن اهداف، رسیدن به موفقیت و میل به برتری یک بخش مهم زندگی است. اما میل شدید به برتر و بهتر از دیگران بودن کمال‌گرایی است. افراد کمال‌گرا برای بهترین... بیشتر بخوانید
ما پیش‌بینی می‌کنیم که قضاوت انتظاری درباره اکتساب ترس از چربی خود و قضاوت انتظاری درباره اکتساب امید برای لاغر بودن خود با خوش‌بینی بر تصویر بدنی مثبت میانجی می‌شود. ما همچنین پیش‌بینی... بیشتر بخوانید
