همه آدم‌های روی کره زمین با یکدیگر متفاوتند. روان درمانگر ها هم از این قاعده مستثنا نیستند. با این وجود، روان‌درمانگران حاذق و موفق یک سری ویژگی‌های مشترک دارند.این بار روان حامی به سراغ وی... بیشتر بخوانید
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد معقتد است که آسیب روانی با تلاش برای کنترل یا اجتناب از افکار و هیجان‌های منفی همراه است. این درمان بر ارزش پرداختن به زندگی تأکید می‌کند و بر اینکه بیمار باید مش... بیشتر بخوانید
دوباره نگاه کن! مدتی است قصد کرده‌ایم آگاه بودن از لحظۀ اکنون بدون قضاوت کردن آن را تمرین کنیم. هر لحظه توجه خود را به تجربه‌مان در آن لحظه برگرداندیم، از جنبه‌های جسمانی، هیجانی و ذهنی آن... بیشتر بخوانید
توجه: لحظه به لحظه افکار، هیجانات، حس‌ها و امیال در سیستم عصبی ما چون رودی جریان پیدا می‌کند و تجربۀ ما را از جهان پیرامون‌مان شکل می‌دهد. ما آگاهی از این تجربه را توجه آگاهی (ذهن‌آگاهی) خو... بیشتر بخوانید
در دردهای عضلانی ـ استخوانی رفتار اجتنابی رفتار شایعی است که خود را به اشکال متنوعی نشان می دهد. همچنین رفتار اجتنابی به عنوان یک رفتار محوری در ایجاد و حفظ ناتوانی مرتبط با درد مزمن... بیشتر بخوانید
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) از لحاظ نظری یک رویکرد انسجام یافته است که فرآیندهای مشترک بین دامنه‌ای از اختلالهای روانی را مشخص کرده است. هدف مطالعه‌ی حاضر بررسی اثربخشی گروه درما... بیشتر بخوانید
پذیرش و تعهد به میزانی کافی مطالعاتی در مورد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به عنوان یک مدل و یک درمان برای اختلالهای اضطرابی و اختلالهای طیف وسواسی جبری وجود دارد. فراتحلیل ارائه شده در ای... بیشتر بخوانید
