کاهش وزن چرا دشوار است؟ بسیاری از ما آروز داریم که وزن نرمال و سالمی داشته باشیم اما به نظر میرسد که هر کس توانایی دستیابی به این هدف را ندارد. در ادامه با روان حامی باشد. اعتیاد به کالری... بیشتر بخوانید
چاقی و اضافه وزن مشکلات اجتماعی مهمی هستند. ذهنآگاهی میتواند داشتن وزن سالمتر و عادات خوردن بهتر را تشویق کند. ما در بین چهار مطالعه به رابطه مثبتی میان ذهنآگاهی و خوردن سالم (خوردن آگاه... بیشتر بخوانید