بعد از یک روز کاری و خسته کننده شب در کنار همسرتان خوابیده‌اید. که ناگهان احساس می‌کنید چیزی بین شما و همسرتان قرار گرفته است. بله درست حدس زده‌اید کودکان به دلیل ترس از تاریکی نمی‌خواهد در اتاق خوابش تنها باشد. اگر می‌خواهید کودکان دیگر از تاریکی نترسد و برای خوابیدنش دچار استرس نشوید با روان حامی همراه باشید تا راه حل مشکلتان را بررسی کنیم.
اعتراض والدین
فرزندم وقتی که چراغ‌ها را خاموش می‌کنیم به دلیل ترس از تاریکی نمی‌خواهد تنها باشد. چه کار کنیم که ترس بی‌موردی که از تاریکی دارد از بین برود؟
فکر کنید
ترس از تاریکی یکی از رایج‌ترین ترس‌های دوران کودکی است. اگر در حافظه‌تان مروری کنید می‌بینید که شما هم همانند کودکتان گاهی از تاریکی می‌ترسیدید. مثلا در حالی که موجودی خیالی و ترسناک را تجسم می‌کردید به شدت ضربان قلبتان بالا می‌رفت. مخصوصا این که در فیلم‌های ترسناک اغلب حوادث در تاریکی رخ می‌دهند.
راه حل‌ها
- به احساس کودکان اهمیت بدهید: «می‌دانم که دوست نداری در تاریکی تنها باشی، شاید چون نمی‌تونی چیزی را در اتاقت ببینی، ناراحتی.» در صورتی که خودتان قبلا از تاریکی می‌ترسیدید، اعتراف کنید و توضیح دهید که هر چه بیشتر در مورد دنیای اطرافتان آگاه‌تر شدید و به شناخت بیشتری دست یافتید آرام آرام این ترستان از بین رفت. باید به کودک نشان دهید که اتاق روشنایی با اتاق تاریکی یکی هست. چراغ‌ها را یکی یکی خاموش کنید. با نورهای مختلف اتاق را روشن کنید. چراغ‌ها را یکی پس از دیگری خاموش کنید. در اتاق راه بروید و جاهایی که تاریک هست را با چراغ قوه روشن کنید. سایه‌های شبح مانند را در تاریکی انتخاب کنید و روشن کنید تا کودک متوجه شود که چیزی در آن جا نیست.
- مشکلی نیست اگر چراغ اتاق خواب روشن باشد. بسیاری از کودکان با نور بسیار زیاد هم به خواب می‌روند. البته این نیاز بعد از مدتی از بین می‌رود. شما می‌توانید اتاق خواب را با چراغ‌های رنگین کوچک و متفاوت تزئین کنید.
- سعی کنید برنامه‌هایی بزارید که تاریکی اسرارآمیز نباشد. مثلا وقتی هوا صاف بود به حیاط رفته و زیر آسمان پر ستاره بخوابید. یا گاهی شام را با شمع میل کنید. یا در تاریکی با خانواده بیرون بروید و قدم بزنید.
- دقت کنید که واکنش شدیدی به ترس کودک نشان ندهید، زیرا شرایط را بدتر می‌کند. با این موضوع همان طور که هست برخورد کنید. ترس‌های عادی کودک به مرور از بین می‌رود. اگر مدام زیر تخت یا توی کمک و گوشه و کناره اتاق را نگاه کنید کودک تصور می‌کند که شما دارید چیزی را مخفی می‌کنید. او در ذهن خود می‌گوید: «اگر چیزی نیست پس چرا این قدر جاهای مختلف اتاق را نگاه می‌کند؟»
- اجازه ندهید که کودکتان فیلم‌های ترسناک ببیند حالا چه روز باشد چه شب. زیرا کودکان حافظه‌ی خوبی دارند و وقتی شب می‌خواهند بخوابند فیلم‌های ترسناکی که در طول روز مشاهده کرده‌اند را به خاطر می‌آورند. دقت کنید که چه چیزی از منظر او ترسناک است. زیرا ممکن است چیزی از نظر شما ترسناک نباشد که کودکتان از آن می‌ترسد.
هم چنین نگاه کنید به:
ترس از موجودات خیالی مانند جن، پری، هیولا، روح در کودکان را چه طور رفع کنیم؟
منبع: راهنمای تربیت کودک
یک راه ساده و آسان برای اطلاع از مطالب جدید سایت و ارتباط با ما کانال تلگرام ماست. در تلگرام ravanhami@ با ما همراه باشید.
