مهارت‌های ارتباطی و زندگی اجتماعی تان را بهبود دهید، تکنیک های زبان بدن که در این مقاله قصد توضیح آنها را داریم، می توانند در برقراری ارتباط با دیگران و بهبود روابط به شما کمک کنند و در کل، موجب می شوند در تعاملات اجتماعی تان اثرگذارتر شوید. با روان حامی همراه باشید تا تکنیک های زبان بدن را مرور کنیم.
تکنیک های زبان بدن
۱- فلاش ابرو
فلاش ابرو به معنای بالا رفتن سریع ابروهاست و اغلب به صورت ناخودآگاه و زمانی رخ می‌دهد که شخصی را که می‌شناسید، ببینید. این عمل جزئی، توسط دیگران تشخیص داده نمی‌شود اما اثر مهمی بر آنها می‌گذارد.
از فلاش ابرو، هم می‌توان هنگام برخورد سریع و اتفاقی با دیگران استفاده کرد و هم می‌توان موقعیتی را که ممکن است در آن به صورت بالقوه، تهدید آمیز درک شوید، خنثی کرد.
۲- لمس کردن
تحقیقات زیادی نشان داده است که لمس کردن خفیف، می تواند در برقراری روابط، مؤثر باشد. برای مثال، در مطالعات نشان داده شد پیش‌خدمت‌هایی که هنگام ارائه صورت‌حساب، مشتری را به آرامی لمس می‌کردند، انعام بیشتری دریافت می‌کردند. همچنین لمس کردن می‌تواند برای نشان دادن علاقه جنسی در میان زوج‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
۳- ورود به حباب شخصی افراد
همه ما حبابی از فضای شخصی‌مان را به همراه داریم. نفوذ در فضای شخصی دیگران، می‌تواند موجب تحریک شود. باید گفت این نفوذ، می‌تواند انگیزه‌های مختلفی داشته باشد (برای تهدید یا نشان دادن صمیمیت)، اما تقریباً همیشه افراد را از حالت دفاعی، خارج می‌کند و موجب می‌شود بتوانیم بر آنها تأثیر بیشتری بگذاریم.
۴- قدرت ارتباط چشمی
همانند نفوذ در حباب شخصی دیگران، ارتباط چشمی نیز می‌تواند برای ایجاد تحریک، مورد استفاده قرار گیرد (برای تهدید، نشان دادن نگرانی، صمیمیت و…) و این عمل در عین ظرافت، بسیار قدرتمند است.
۵- لبخند عمیق
پژوهش پل اکمن و همکارانش، لبخند مصنوعی را ازلبخند واقعی یا عمیق، متمایز کرده است. یک لبخند مصنوعی به راحتی می‌تواند توسط دیگران، تفسیر منفی شود.
کلید لبخند واقعی، تنگ شدن چشم‌ها و چین خوردن گوشه‌های بیرونی چشمانتان است. خوب است بدانید که اگر تمرین کنید، می‌توانید در بیشتر مواقع، لبخند عمیق بزنید و این عمل غیر کلامی شما، اعتماد بیشتری در افراد ایجاد می‌کند.
۶- برخورد غیر کلامی
باید بدانید که چگونگی برخوردتان با دیگران، در تنظیم تعاملات، کمک شایانی به شما می‌کند. برای مثال، در یک مصاحبه شغلی یا جلسه تجاری، معمولا دست دادن محکم با افراد، شگرد خوبی است و شما را فردی جدی و هوشیار نشان می‌دهد.
اگر به دنبال روابط صمیمانه‌تر هستید باید بدانید که دست دادن به افراد، با هر دو دست، بیانگر آن است که به آنها اهمیت می‌دهید و درکشان می‌کنید.
در آغوش گرفتن نیز، صمیمیت بیشتری ایجاد می‌کند اما این عمل می‌تواند بسیار متفاوت باشد و به روش‌های متفاوتی تفسیر شود.
به شیوه برخوردتان با دیگران توجه کنید زیرا چگونگی آن اهمیت دارد و می تواند بیانگر پیام‌های گوناگونی باشد. همچنین، در ایجاد تعاملات اجتماعی مؤثرتر به شما کمک می‌کند.
نویسنده : دکتر رونالد ریجیو
منبع : Six Winning Body Language Techniques
