پذیرش ذهن آگاهانه : راز کاهش استرس و افزایش شادی در زندگی ذهن آگاهی، به توجه آگاهانه و بدون قضاوت به لحظه اکنون، اشاره دارد. بخش بسیار مهمی از عمل ذهن آگاهی، پذیرش تجارب درونی است. به‌عبارت... بیشتر بخوانید
موسیقی‌درمانی چیست؟ معمولاً بیمارستان‌ها به‌جای آنکه فضایی تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش داشته باشند، مکانی پرسروصدا هستند. صدای مانیتورها، تلویزیون، گفتگوی مردم و صداهای بی‌هدف. با وجود ای... بیشتر بخوانید
باید بدانیم که کودکان همیشه نمی‌توانند احساساتشان را در قالب واژه‌ها بیان کنند. من (درمانگر)، معمولاً با والدینی مواجه می‌شوم که در ارتباط با اثربخشی بازی درمانی به‌عنوان یک روش درمان، نگران... بیشتر بخوانید
احتمالاً داستان «ریپ وَن وینکل» را شنیده‌اید. او مرد جوانی بود که در کوهستان به خواب رفت و چند دهه بعد، با ریش بلند و لباس‌های پاره پاره از خواب بیدار شد. در ابتدا فکر می‌کرد که تنها ب... بیشتر بخوانید
اضطراب اجتماعی، سومین اختلال رایج روانشناختی، پس از افسردگی و الکلیسم است. به طور کلی ۱۳% از مردم، معیار های تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی را برآورده می سازند و ۹۰% می گویندکه در بخش هایی از ز... بیشتر بخوانید
مهارت‌های ارتباطی و زندگی اجتماعی تان را بهبود دهید، تکنیک های زبان بدن که در این مقاله قصد توضیح آنها را داریم، می توانند در برقراری ارتباط با دیگران و بهبود روابط به شما کمک کنند و در کل،... بیشتر بخوانید
آیا شما دارای تمایلات خودشیفتگی هستید؟ اینترنت چگونه بر شما اثر می‌گذارد؟ سیستم عامل‌های مختلف اینترنت مانند وبلاگ‌ها، چت روم‌ها و گروه‌ها، محیطی ایده‌آل برای افراد خودشیفته فراهم می‌کنند تا... بیشتر بخوانید
دانشمندان، طی مدت زمان طولانی دریافته‌اند که هیجانات انسان (مثلاً شادی، ترس و …)، با تغییرات زیادی در بدن او همراه است. از افزایش ضربان قلب گرفته تا انقباض عضله اصلی زایگوماتیک (عضلة ایجاد ل... بیشتر بخوانید
