احساس اضطراب تجربه‌ای است که همه افراد در زندگی با آن مواجه شده‌اند. چنانچه به تجربه‌های خود پیرامون اضطراب بیاندیشیم، درمی‌یابیم که بخش گسترده‌ای از این تجربه‌ها هنگامی است که کارکردهایمان... بیشتر بخوانید
چه دارای این تیپ شخصیت باشید یا نه،در اینجا راه هایی برای به دست آوردن کنترل است. با روان حامی همراه باشید . اگر درباره شخصیت تیپ Aشنیده باشید،احتمالا می دانید که در ابتدا موفق به نظر می رسن... بیشتر بخوانید
کاهش استرس شغلی با ایجاد تعادل بین کار و زندگی: طبق تحقیق دانشگاه ایالتی کانزاس، فاصله گرفتن از کار – به صورت روانی، فیزیکی و الکترونیکی – برای کاهش استرس شغلی در ساعات غیر کاری... بیشتر بخوانید
رواندرمانی اضطراب صبح‌ها اثربخش‌تر است: تحقیقات جدید نشان می‌‌دهد هنگامی که جلسات رواندرمانی صبح‌ها برگزار شود افراد بهتر می‌توانند بر اضطراب، ترس‌ها و فوبیای خود غلبه کنند. جلسات رواندرمانی... بیشتر بخوانید
۱۰ راه مقابله با استرس: استرس یکی از طبیعی‌ترین واکنش‌ها برای مقابله با وقایع ناخوشایند، غیرقابل کنترل و اجتناب‌ناپذیر زندگی است که از غریزه حفاظت در برابر فشار روانی، جسمی و مقابله با خطر ن... بیشتر بخوانید
چگونه استرس بر مغز شما تاثیر می گذارد. استرس همیشه چیز بدی نیست. ممکن است برای انرژی ناگهانی اضافی و تمرکز به درد بخورد. مثل وقتی که ورزشی رقابتی انجام می دهید یا باید در جمع عم... بیشتر بخوانید
نقش استرس و اضطراب در افسردگی و آلزایمر: اگر دچار اضطراب یا استرس مزمن هستید باید سریع‌تر برای حل آن اقداماتی انجام دهید، زیرا پژوهش‌ها نشان داده‌اند که استرس و اضطراب مزمن احتمال ابتلا به ا... بیشتر بخوانید
بازی کردن ممکن است برای کودکان مبتلا به اوتیسم استرس‌زا تر باشد اوتیسم یک اختلال رشدی است که در آن کودکان در برقراری ارتباط با دیگران مشکل دارند و رفتارهای تکراری و وسواسی از خود نشان می‌ده... بیشتر بخوانید
