تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پوشیدن لباس های راحت‌تر و پوشیده‌تر باعث می‌شود که دیگران احساس همدلی بیشتری نسبت به شما داشته باشند. در این مطالعه، مشاهده شد افراد نسبت به زنانی... بیشتر بخوانید
خودافشایی در رویکردهای رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT)، طرحواره درمانی (ST) و سیستم روان‌درمانی تجزیه و تحلیل شناختی-رفتاری (CBASP) علی‌رغم موفقیت بی‌چون‌وچرای رویکرد درمانی شناختی-رفتاری... بیشتر بخوانید
اگر به خاطر سپردن مطالبی که خوانده‌اید برایتان دشوار است، بهتر است برای تحکیم و افزایش حافظه به خود کمی فرصت دهید. با روان‌حامی همراه باشید. گاهی اوقات با خودم میگم: چرا مطالبی... بیشتر بخوانید
بالا بودن هوش با اضطراب همبستگی دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که هوش بالا و اضطراب ممکن است دو خصیصه سودمند باشند که به‌صورت متقابل تکامل‌یافته‌اند. این یافته‌ها می‌توانند برای تو... بیشتر بخوانید
چرا افراد مبتلا به اختلالات شدید شخصیتی، برایشان دشوار است که روابط عاشقانه و دوستانه‌ای داشته باشند؟ تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که اختلال شخصیتی مرزی دارند، در نواحی... بیشتر بخوانید
تنگ و گشاد شدن چشمان افراد می‌تواند اطلاعات زیادی را در مورد احساساتشان به ما بدهد. با روان‌حامی همراه باشید: مطالعات نشان می‌دهند که باریک و تنگ شدن چشمان... بیشتر بخوانید
به‌طورمعمول، اکثر دوستان و شریکان عاطفی تمایل دارند که دارای ویژگی‌های مشترکی از قبیل سن، تحصیلات و حتی هوش باشند؛ بااین‌حال تحقیقات طولانی‌مدت نشان داده‌اند که شخصیت در گروه این ویژگ... بیشتر بخوانید
ترجمه احساسات و کلمات زبان منافع و قابلیتهای بسیاری برای ما دارد . با کمک زبان می‌توان احساسات، ادراکات، امیدها و آرزوهایمان را با یکدیگر به اشتراک بگذاریم و همچنین دربارهی هنر، فلسفه و مف... بیشتر بخوانید
زبان نشان‌دهنده‌ی جهش بزرگی در رشد کودک است. می‌توان گفت یکی از مهم‌ترین عواملی که به تسریع رشد کودک کمک می‌کند، تشویق کودک به کنجکاوی فکری و محیطی است که او در آن رشد می‌کند. با ظهور... بیشتر بخوانید
روبرو نشدن با ترس‌هایتان شانس رسیدن به موفقیت را از شما می‌گیرد. تعیین اهداف بزرگ و مهم می‌تواند ترسناک و اضطراب‌آور باشد. متأسفانه پاسخی که ذهن ما به ترس‌هایمان می‌دهد به این‌گونه اس... بیشتر بخوانید
به‌منظور اینکه بتوانید گفت‌وگویی بهتر داشته باشید، بهتر است که با بیان جملاتی شبیه به این شروع کنید: ببین، من می‌دانم که نظم و ترتیب در مورد بسیاری از کارها... بیشتر بخوانید
برای اولین قدم به خودتان یادآوری کنید که حتی اگر حق با شما باشد، نظر دیگران هم شاید اشتباه نباشد. با توجه به اینکه به صورت گسترده با زوجین سروکار دارم، بارها شاهد این بودهام که برخی... بیشتر بخوانید
اکثر ما برای مدت زمان کمی می‌توانیم چگونگی، زمان و مقدار غذا خوردنمان را تغییر دهیم، اما هنگامی‌که قدرت اراده‌مان کم شود، در هر زمانی که باشیم به سمت عادات قدیمیمان روی می‌آوریم... بیشتر بخوانید
برای پاسخ به این سوال محققان دانشگاه روچستر بر روی دانش آموزان، آزمایشی انجام دادند که برایتان آن را شرح خواهیم داد؛ با روان‌حامی همراه باشید شروع زود‌هنگام مدرسه می‌تواند خطر... بیشتر بخوانید
اهمال‌کاری و راه حلی برای تسلط بر خود بسیاری از نوجوانان به دلیل اتلاف وقت و اهمال‌کاری، فرصت رسیدن به یک دانشگاه خوب را از دست می‌دهند. برای نوجوانی که کم‌کاری و اهمال‌کاری می‌کند، چه چی... بیشتر بخوانید
