در مطلب سری قبل، گفته شد زنانی که احساس خوشبختی بیشتری می‌کنند، نکاتی را برای بحثی بهتر و آرام‌تر رعایت می‌کنند. دانستن این شش نکته به تنهایی کافی نیست! برای بهبود زندگی، این شش نکته را در زندگی خویش با همسرتان به اجرا در آورید.
شش نکته برای داشتن بحثی بهتر و منطقی‌تر
۲-از مهارت‌های ارتباطی بی نظی‌تان استفاده کنید
۳-به نظرات هم احترام بگذارید
۴-شروعی آرام و دوستانه داشته باشید
۵-از قابلیت‌های زنانه‌تان استفاده کنید
۶-زیاد از همسرتان تعریف کنید
(در مطلب سری قبل, به سه نکته ی اول پرداختیم)
شروعی آرام و دوستانه داشته باشید
علی رغم اینکه از این نکته آگاه هستید که همسرتان نیت بدی ندارد، با این حال گفتار و رفتارش همچنان آزارتان می‌دهد. در بحبوحه بحث، گفتار و رفتارش همچنان شما را آزار می‌دهد. ممکن است ناگهان احساس کنید که در حق‌تان ظلم و احساس‌تان جریحه دار شده است. در این شرایط چه واکنشی نشان می‌دهید؟
حدس می‌زنم به شدت تمایل دارید با کلمات تند و تیز و حتی زننده واکنش نشان دهید. اما با توجه به دانسته‌های‌مان (درباره مردها و نیازشان که از خود در برابر آنچه باعث شرمندگی‌شان می‌شود دفاع می‌کنند) با پرخاشگری کلامی به خواسته‌هایتان نمی‌رسید. با این کار همسرتان حالت تدافعی به خود می‌گیرد، نمی‌تواند شنونده‌ای منصف باشد و حس رقابت جویی برای برنده شدن( بدون توجه به اینکه حق با چه کسی است) در او شعله ور می‌شود. حتی تحقیقات هم در این زمینه نشان می‌دهند که اگر بحثی با دشمنی و خصومت شروع شود، چیزی جز کلماتی تند و خشن و قضاوتی بی‌رحمانه عایدمان نمی‌کند.
دفعه‌ی بعد به این فکر می‌افتید که با انتقاد و سرکوفتی بیشتر، کلماتتان را رها کنید. دست نگه دارید!
به ابتدای این بحث بازگردید: فاعل جمله های‌تان را به “من“ تبدیل کنید.
استفاده از ضمیر من کمک می‌کند تا راحت‌تر سر صحبت را باز کنید و حرفتان را بزنید.
همسر شما با ژنتیک تکاملی مردانه به شیوه‌ای طراحی شده است که خواستار محافظت و تامین امنیت شما است تا شادی و رضایت‌تان را فراهم آورد. حال، اگر با انتقاد و سرکوفت در او احساس عدم موفقیت و ناکامی ایجاد کنید، در واقع غرورش را لگد مال می‌کنید.
بیایید یک تمرین کوچک باهم داشته باشیم!
بیایید برخی جملات را که می‌توان با آن‌ها بحثی آرام و دوستانه شروع کرد، امتحان کنیم.
به عنوان مثال مشکل در شیوه‌های تربیتی: به بچه‌ها اجازه می‌دهد تا دیر وقت بیدار بمانند و تلویزیون تماشا کنند.
جمله‌ی انتقادی: تو خیلی بی‌مسئولیتی، متوجه نیستی که بچه‌ها باید صبح به مدرسه بروند.
جمله‌ی دوستانه: وقتی بچه‌ها شب قبل خوب نمی‌خوابند، روز بعد نمی‌توانم کنترل‌شان کنم. حسابی خسته می‌شوم و توانم تحلیل می‌رود.
مشکل درباره مسائل مالی: از همسرتان می‌خواهید که شما را به سفر ببرد، اما به دلیل زیاد بودن هزینه‌ها جواب رد می‌دهد (این در حالی است که بعد از آن یک ماشین گران قیمت می‌خرد).
جمله‌ی انتقادی: فقط به فکر خودت هستی! چرا توباید تصمیم بگیری که چه چیزی باید بخریم.
جمله‌ی دوستانه: خیلی دلگیر شدم که چنین تصمیم مهمی را بدون مشارکت من گرفتی.
می‌بینید که چگونه با استفاده از جملاتی ملایم تر و دوستانه‌تر، از خشونت همسرتان کاسته می‌شود و سر صحبت را با شما باز می‌کند. این به تنهایی راهکاری عالی برای داشتن بحثی بهتر و منطقی‌تر است.
از قابلیت‌های زنانه‌تان استفاده کنید
زن‌ها به طور طبیعی توانایی و قابلیت بسیار خوبی در آرام کردن فرزندانشان دارند، و برخی از خانم‌ها آن‌قدر باهوش و زیرک هستند که از این مهارت‌ها برای کاهش تنش و استرس و در نتیجه کاهش بحث، در همسرانشان نیز استفاده می‌کنند. شما می‌توانید هنگامی که همسرتان ناراحت و بی‌حوصله است، کنار او بنشینید و او را نوازش کنید. با این کار سطوح هورمون‌های استرس، تحریک عاطفی، فشار خون و اسید معده را کاهش می‌دهد.
اگر احساس کردین که همسرتان سرحال نیست و به دنبال راهی برای تخلیه می‌گردد؛ در چنین شرایطی می‌توانید با حرکتی عاطفی و محبت آمیز، مثل بغل کردن، گرفتن دستش یا کنارش نشستن او را آرام کنید. این کار به نحو خارق‌العاده‌ای کارساز است!
مطمئنا چنین راهکاری خوشایند خواهد بود، به شرطی که همسرتان هم گاهی از این راهکار برای شما استفاده کند. اما زن بودن موهبتی است که این توانایی و قابلیت فوق‌العاده را به شما داده تا حیوانی درنده را فقط با یک نوازش رام کنید.
اغلب وقتی همسرتان عصبانی یا ناراحت است، کمی توجه و نوازش مثل یک کودک توجهش را جلب کرده و ترغیبش می‌کند تا حرف بزند. با این حال همیشه (کوچولوی طفلکی) نیست. این واکنش می‌تواند اقدامی در جهت بی‌ارزش کردن مردانگی‌اش باشد. در شرایطی که همسرتان ناراحت و عصبانی است و دنبال بهانه‌ای برای جر و بحث می‌گردد. اگر از توانایی و قابلیت‌هایتان استفاده کنید، اغلب می‌توانید او را آرام کرده و کلا فکر جر و بحث را از سرش بیرون کنید یا حداقل بحثی ملایم‌تر و منطقی‌تر داشته باشید.
زیاد از همسرتان تعریف کنید
می‌خواهید کمتر بحث کنید؟ پس بیشتر از همسرتان تعریف کنید. به همین سادگی!
تعریف و تمجید از همسرتان و دیدن خوبی‌های او بر دیدگاه و احساس‌تان نسبت به تاثیرگذار است. تحقیر و سرکوفت او با تاکید بر نقطه ضعف‌هایش، اعتماد به نفسش را کاهش داده و از او آدمی پست و بی‌ارزش می‌سازد. حتی اگر تمام مردم دنیا به همسرتان کمک کرده و از او حمایت کنند، اما این شما هستید که می‌توانید مایه‌ی دلگرمی و قوت قلبش باشید.
علاوه بر کارهایی که برای همسرتان انجام می‌دهید، تعریف و تجید از او می‌تواند ناجی واقعی زندگی مشترکتان باشد.
راهکارهایی برای افزایش میزان موفقیت زندگی زناشویی: به کار بردن جملات ملایم و محبت آمیز، توجه کردن، تدارک تجربه‌ای خوشایند، تعریف و تمجید و کنار گذاشتن رفتارهای منفی، مثل: شکایت، انتقاد، تمسخر، اهانت، غر زدن، بی‌توجهی یا بی‌احترامی.
اگر همسرتان بداند هر وقت که به خانه می‌آید با مهربانی و گرمی از او استقبال می‌شود، به طور حتم دلگرم شده و توجهش معطوف شما می‌شود. وقتی این اتفاق بیافتد شما زوج سعادتمند و خوشبختی خواهید بود.
بحث و نزاع در زندگی مشترک امری اجتناب ناپذیر است و در میان خوشبخت‌ترین زوج ها هم پیش می‌آید. اما تفاوتی که بین زنان خوشبخت و دیگر زنان است، نکاتی است که این زنان می‌دانند. نکاتی مثل پیش قدم شدن، استفاده از مهارت‌های ارتباطی، احترام گذاشتن به نظرات یکدیگر، شروعی آرام و دوستانه، به عنوان یک زن استفاده از قابلیت‌های زنانه و تعریف کردن از همسرتان. اینان راهکارهایی هستند که می‌توانند تاثیراتی فوق العاده برزندگی مشترکتان بگذارند.
